期末被学习压力压到喘不过气？忙碌枯燥的生活让人看不到生活的意义？
“崩溃”离我们越来越近时到底应该怎么办？
大家最近都在准备期末考试，我也是过来人，真的非常理解你们的压力和烦躁，所以快马加鞭地出了这期“解压方法”，希望帮助你们释放压力。
一、坏情绪拜拜
坏情绪就像垃圾，放久了就会臭！
如果我们把太多难过都攒在心里，我们会变得越来越不快乐，所以一定要及时地处理那些坏情绪、坏垃圾。
宣泄的方式有很多种，我平时最喜欢用的就是把烦心事写在纸上，然后折成飞机让它飞走；或者一点点地撕掉它，等它成为一堆碎片再扔进垃圾桶。
和坏情绪说拜拜，然后重整旗鼓，继续学习！
二、寻找快乐
你想想什么时候最快乐？是不是购物的时候最快乐！
没时间出去逛街，我们还可以在网上看看，看到喜欢的就买下来，当然也要注意节制哦~
不过买东西也有学问在里面的，如果买同样的东西，价格却比你室友买的少一半，我相信你的快乐会增加一倍！
其实某bao里90%的东西都有U慧，只是我们没有那个渠道知道而已，这个秘密也是我大二才知道的。我自己在用的宝藏公主号，很绝！
节省下来的钱也可以存着，有存款的女孩子总是要有底气一些！
三、拒绝完美
我们大多数人都想要追求“完美”，对自己的要求定得很高，导致实现不了自己的预期就会觉得自己没用，然后开始自我否定，进入恶性循环。
可事实上，能够完成80%的任务我们就已经很棒了，不要因为没有达到百分百就忽略那80%。
“不够完美”恰恰说明了我们还需要进步，还有很多空间可以成长！
要给自己更多的肯定和鼓励，看到自己的进步，这样才有学习的劲头嘛！
四、运动解压
每当我们开始运动、挥洒汗水，我们身体内有一种叫“甘丙肽”的多巴胺水平就会上升。
它可以让我们有一种“爽”的感觉，能很好地舒缓压力，排解焦虑。
对于咱们学生*党**来说，跑步、跳绳、瑜伽就足够了，不需要去健身房啥的练什么器材，随时可进行，随时可结束，还不需要交费！
运动之前记得要热身哦~
五、音乐净化
创建自己的音乐专辑，把喜欢的音乐通通打包放进去（小甜歌就最好不过啦，一定不要放那种丧丧的歌）
心情烦躁时听甜甜的歌，嘴角不自觉地就扬上去了。
如果这个时候还听丧丧的歌，那只能越来越堕落了！
听着歌洗澡，一直到睡前心情都会特别好哦~
今天的分享完毕啦~祝大家逢考必过啊~