心情十分难过时可以这样做，让自己心情好过些，同时也不会唉声叹气，不会停滞不前。
1，按照平时兴趣爱好，做一些心情舒缓的事情，比如听歌，写毛笔字、养殖花卉，养鱼等等，尽量提升自己的喜悦之情，远离郁闷，把注意力转移开。
2，不想那些使自己难过悲伤的事，远离烦恼，逐渐淡忘，开脱自己烦闷的心情。
3，不和别人谈论难过的话题，即使别人提起，要打断，或者转移话题，或者走开，不听，不说，避免伤疤再度撕开，让自己心里滴血。
4，看书，看自己喜欢的书籍，书中有励志故事，好玩、有趣的人、事、物，此时所谓的心灵鸡汤也能起到很好的治愈效果。
5，走出去，让自己回归大自然的怀抱，享受微风、细雨、阳光、鲜花的浪漫情怀中，接受一切美好事物。
6，旅行，也是不错的选择，去异国他乡，感受异域风土人情，体验生活的多姿多彩。
7，我手写我心，把伤心难过的事写在纸上，写出来就不郁闷纠结了，然后把它们撕碎，揉烂，抛向大海，丢进风中，从此再无烦恼的思绪。
8，开解自己，忍耐是金，再难过的东西都会过去的，时间会慢慢淡化一切，只要心中有光，终会走出困境，走出暗区，走向光明。
9，那些使自己难过、棘手的事儿，说起来，看起来很困难，很吃力，只要有强大的毅力，开拓进取，迎难而上，想都是问题，做才是答案。把冥思苦想化作前行的动力，去拼搏，去实践，大事化小，小事化为无，随风飘逝，一切都是无足轻重。
10，收起软弱，自己的另一个名字叫坚强。只管努力，付出终有回报，黄天不负有心人，所有的遭遇、坎坷、困境都是渡自己成长的，收获的都是勇毅和坚韧，一路成长，走向人生之巅，从而获得一生的成功和幸福。
心情难过的时候这样做了，所有的难过都不叫事，把心放宽，终将克服重重阻碍，相信自己，相信未来！