平时看医，医生总会问，怕冷吗畏寒吗？其实多数时候，我们对畏寒与恶寒并没有相对准确的概念。如果当你身体感到寒冷，随便添加衣物就缓解，这种通常就是畏寒 ；有时即便穿上最厚的衣服，还是特别冷，这种就是恶寒 呢。虽然两者仅一字之差，但病机却大不相同。
引起畏寒的病因有两种，第一种是风寒之邪侵袭所致。因寒主收引，风寒袭肺就会让人感觉到冷，常见于风寒感冒。这种用药就比较多了，可参考净方败毒散用于加减治疗。第二种是由于阳气不足、卫阳不固，阳气不能温养肌肤而自觉怕冷。常见于阳气虚弱的老年人，同时还可见于虚胖和久病之后的人群，久病损伤脏腑功能，使得阳气虚弱不能温煦腠理，出现畏寒怕冷的情况。通常实寒畏寒病程较短，虚寒畏寒病程较长，日常可吃些 羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等加以食补都可起到温阳作用 。中医调理可参考 桂附地黄汤 加减调理。
恶寒 是指患者自己觉得冷，然后穿了很多衣服还觉得冷，靠近火堆也觉得冷，不能缓解，这种通常有两个原因。
一是外感恶寒 。就是指身体被风寒侵袭，出现了一种恶寒症状。通常还伴有 发热、头痛 等症状，属于表症。针对里虚表重的患者，如果轻剂不能解决解决，多运用 附子、干姜、肉桂 等温阳之品。中药调理可参考 麻黄汤加减、大青龙汤加减 等。
二是阳虚恶寒 。就是身体五脏中阳气不足导致的虚寒内生，患者常在恶寒的基础上，还兼有一些 身体冷、疲乏无力 的症状。常用的中药主要 有附子汤、四逆汤加减调理 等。
除了药物，还可用火针、温针灸等，借用外来的热和阳以驱散外邪，补充体内所不足的阳气，即“损其有余，补其不足”。临床中，邪气盛者常建议食用热粥、热鸡汤，以外来之热驱散机体寒邪。而里虚表重者，可在饮食中多加入干姜、肉桂等火热之品温补培元，以此缓解恶寒怕冷的情况。
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