当患上糖尿病的时候，我们能做的话就是让对方去了解糖尿病，解除各种误区和讹传。除了服用药品进行治疗之外，从日常生活中调节血糖也是很重要的。通过生活习惯调节血糖：
1，平衡饮食，摄入的能量和糖份保持在身体所需要的份量，尽量过度食用能量高和糖份高的食物。
2，少食多餐，一次吃太多的食物会导致糖份吸收过多，需要更多的胰岛素消化血糖，不利于胰岛素长期正常分泌。
3，供给充足的维生素和无机盐。凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改善神经症状。
4，多运动，运动可以降低血糖水平，因为它可以提高细胞对胰岛素的敏感性，并帮助葡萄糖消化。
5，调整心态，压力太大和负面情绪，你的身体会释放大量的“应激激素”，会导致血糖上升。
关于运动，本文为大家推荐一种“对称治疗”，这种是成博士潜心研究的一套“降糖保健操”，他结合了中医学、经络学、全息医学和脊柱学，成功的为糖尿病患者提供了一套科学有效的降糖保健操。
“成氏降糖保健操“的核心理论依据是气*学功**、中医学、经络学、全息医学和脊柱学。是专门为糖尿病患者提供的一套科学有效的降糖保健操。具有操节简介如下：
预备式：双脚分开比肩略宽，脚尖内扣。曲膝下蹲，形成半马步。收腹、挺胸、收下颌、目视前方。双手自然下垂放身体两侧。
再作好”三调“：调息。绵、细、柔、长；调身，浑身放松；调心，心情喜悦！
第一节：双手由身体两侧缓缓抬于身前如抱球状，前后慢慢摆动脊椎，从尾骨缓慢摆至头顶百会穴；略停2分钟；再从头顶摆动至尾骨，如此反复三遍！
第二节：左右摆动脊椎，从尾骨开始至头顶，略停2分钟，再下至尾骨，如此反复三遍！
第三节：前后左右划圈，从尾骨开始，如上反复三遍。
第四节：复合摆动，揉合前后、左右、划圈等运动集成，从尾骨开始，如此上下三遍！
最后收操：双手拍打全身上下三遍结束！
为了方便大家记忆，特将成氏降糖操整理成为歌诀，边做边念，有益身心。
《成氏降糖操》歌诀
预备调息心要安，脚尖内扣比肩宽，曲膝半蹲成马步，挺胸收腹下颌收。
双手下垂身两侧，理气调息放轻松，双手身前抱空球，前后摆动脊椎骨。
尾骨缓百至百会，略停两粉气从容，从上至下为一次，往复三次此节收。
二节需要左右摆，尾骨依然起源头，上至百会需往复，三次作完稍事休。
三节划圈需留意，下上反复是根基，男需向左女为右，此节依然三次收。
末节复合最有意，前后左右划圈揉，尾骨百会练三次，拍遍全身把功收。
最后提醒大家血糖控制求稳不求低，血糖控制不求低，许多糖友认为血糖越低越好，怕血糖高，拼命控制饮食，甚至擅自加药。这样极有可能诱发低血糖。而糖友发生低血糖十分危险，能够引起昏迷，诱发心梗、脑卒中等，救治不及时，甚至有生命危险。