三分治七分养，尤其适合儿童的脾胃调养。调养的关键，是选择它喜欢且容易消化的食物。
分享一个小方法，在临床应用上效果也是非常好的。
长夏季节，给孩子喝一些葛根粉，对于脾虚气弱、便便不通的宝宝非常好。
葛根味甘，入脾、胃经，可以补脾，尤其适合脾胃娇嫩的小孩子。
喝的时候可以搭配一些性温的食物，比如红枣枸杞等，也可以做成夏日小甜品，葛根粉调好室温放凉，口感像冰淇淋，孩子会非常爱吃。
调养讲究调+养，如果孩子脾虚已经达到病理标准，如：
1、瘦小、不长肉、不长个
2、体质差、爱生病，积食内热、舌苔白腻
3、长期排便困难、干结
4、入睡困难、趴睡、半夜哭闹、流口水、出汗多
5、一直都挑食、厌食、不好好吃饭，没食欲
除了日常养护，还要及时调整，对于12岁以下孩子，临床用的一般是外治方法，尽量减少吃药。基本上一个月，就能让孩子看到变化，剩下的就是家长的日常细心养护。
调养结合，孩子才能拥有一个好脾胃，吃饭香，吸收好，长个又长肉。