明是清气上升的时节。《黄帝内经.素问.阴阳应象大论》中写道：“寒气生浊，热气生清。”清明是人之阳气生发的难得时段，中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。
清明前后，患口腔溃疡的人群也多了起来。口腔溃疡的发生，多以舌体、嘴唇溃烂疼痛为表现，常见于“上火”的人群。那什么是上火呢？
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。
临床常见的“上火”类型：
1. 心火
分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2. 肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3. 胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4. 肝火
常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5. 肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
这么多“上火”类型，怎么“降火”呢？
降心火：喝莲子汤，莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
降肺火：酸梨水+充足睡眠，另外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品
降胃火：绿豆煲粥，同时，更要少吃过于甜腻的食物，多吃些富含维生素和无机盐的黄绿色蔬菜与时令水果，且应注意口腔及面部清洁。
降肝火：菊花泡水。值得注意的是，不同菊花做茶时作用不同。贡菊具有清肝明目的作用；白菊疏散风热的效果最强，可降火，对肝火上亢、头昏脑胀等有缓解作用；杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛者时可选用；野菊花清热解毒、消肿的作用最强，对缓解上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭都有效。
降肾火：枸杞泡水，具有滋补肝肾，益精明目的功效。适合容易头晕失眠、耳力视力下降等肾阴虚的人饮用，本身有脂肪肝、高血压的更适合。
需要注意的是，口腔溃疡各有不同的症状和体质，还需在专业医师指导下辨证施治。