现在越来越多的女性有长斑的烦扰，但是却不知道自己长的什么斑，为什么会长，该怎么治疗和预防。今天，小编就给大家讲讲脸上长斑的那点事。
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斑的分类之活性斑
1、*褐斑黄**：褐色、淡黑褐色、偏黄、不突出表皮、多呈片状生长在面颜的两侧和鼻子周围。
2、妊娠斑：颜色偏黄，偏黑，呈不规则片状，在分娩以后1~3个月消失，也有不消失的；也有在哺乳期长的。
3、蝴蝶斑：多褐色和黄褐色，对称长在两侧或鼻子中间。
4、肝斑：肝*毒脏**素积累产生的斑，需要内调。
5、黑斑：跟肤质有关，干性皮肤出现几率大，不是定性的，容易变成定性的，所以平时要多注意清洁。
6、晒斑：灰色、灰褐色偏多；晒的越久，片数越多，面积越多，颜色越深。有人在夏季出现，秋冬就消失了。但明年可能会再次出现，所以防晒很重要。
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斑的分类之定性斑
1、雀斑：棕色、浅灰色、淡褐色；跟芝麻差不多大的小圆形，跟遗传有关，通过护肤能淡化。
2、老年斑：棕色、淡褐色，30岁以后会慢慢长出来，不光在脸上，后背、手背也有，随年龄加深。
3、色素斑：淡褐色、暗褐色、黑色，色素痣突出于皮肤表面，能摸得出来。
4、胎斑：多青色、红色，天生的，一般不会长在脸上。
5、暗疮印：大家也要多注意这点，一般皮肤擦伤、受到外界刺激、细胞死亡等导致的色素沉淀就形成这种斑。
大多女性长的是蝴蝶斑、雀斑和晒斑，对症下药的话，这些斑都是可以有效淡化去除的，胎斑、老年斑、色斑这里暂且不分析。
可以简单的总结为两点：内因and外因。
▶外因◀
1、洗不干净脸就等于毁脸！
很多女性水乳隔离啥都不用，裸脸面对手机、电脑，一天下来皮肤不仅受到大量辐射，还残留了很多空气里的灰尘，毛孔中污垢逐渐增多。到晚上也只是用洗面奶简单洗一洗，也不去角质，不用清洁面膜，日积月累的你说残留的污垢都在脸上，能不长斑？
另一类女性朋友涂了隔离粉底，晚上却不用专业的卸妆产品，妆卸的不彻底导致色素沉淀，日积月累就成了斑。
所以脸部清洁是重中之重！！
2、你有一个炒鸡难缠的对手，叫紫外线！
紫外线照射时脸上长斑的重要原因之一。皮肤面对日光照射时，表皮会产生很多的黑素颗粒来保护人体免疫受伤害，这就是越晒越黑的原因。而黑色素一旦没有代谢出去，沉淀之后便形成了色斑。这就是防晒很重要的原因。
应对措施：外出或者长时间使用手机、电脑，要做好隔离防晒，户外活动一定要打！遮！阳！伞！不方便的话就带帽子、冰袖，尽可能减少紫外线的伤害。防晒霜的重要性就不啰嗦了，之前我们有提过。
3、干皮长斑不讲道理！
俗话说，十干九斑。干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥，缺少光泽，并容易产生皱纹。有斑的干皮要补水！更要保湿！其实干皮、中性和油皮的含水量并没有明显的差别，补水主要原因是锁不住水，细胞间质缺失或者受损是皮肤水分流失的一大原因。
内部水分锁不住，外部皮脂分泌过少无法抵挡风吹日晒，斑就出现了。所以皮肤干燥窑加强保护细胞间质。简单点说要补充皮肤生理性脂质！再简单就是：高保湿！
通过保护和修复皮肤屏障，使皮肤表面的脂质阻止水分的过度蒸发。
古人讲内服外敷，你连根本都放弃了，敷再多面膜也不会太明显，所以，你得听小编细细讲~
▶内因◀
1、什么鬼？怀孕也会长斑？
Q：怀孕为什么会长斑？
A：各位女性朋友们，特别是年龄还小的朋友们，氮素这一段一定要提前了解，这很重要！
有了宝宝，会让整个身体产生变化，就比如掉头发、长斑啊之类的。主要是体内荷尔蒙发生变化，色素沉淀，这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，导致妊娠纹的形成。
应对措施：孕期准妈妈多少都会长点妊娠斑，没有特别好的预防方法，不过不用担心，它会在孕后逐渐散去，但要注意这些斑点消失之后很容易再长出来。所以孕期的饮食中一定要足够的叶酸、维生素E、维生素C，对于斑点的多少及产后斑点的恢复都是有效果的。
2、是的！长斑和卵巢机能有关！
脸上突然长斑，很有可能和卵巢有关，卵巢囊肿等妇科病都会导致面黄长斑，这不仅仅是长斑的问题了！一定要及时去医院检查。
Q：那我们平时要如何保养卵巢？
A：食用含雌性激素的食物（如：豆、谷、麦、黑米、洋葱等），还要避免久坐，久坐会影响卵巢血液的微循环，一定要注意个人的卫生，保持干净的状态。
3、不要给自己太大精神压力！
Q：为什么说精神压力也会长斑？
A：精神压力大，过度疲劳会导致身体供血不足，神经功能紊乱，肾上皮脂功能下降，人体的新陈代谢的平衡遭到破坏，就会导致斑点的形成。
应对措施：这个嘛，减压？！捏个方便面、摇一摇可乐都可以，但别在超市干这事噢，买回来慢慢捏。听听音乐，练练瑜伽，看看落了几层灰的书，也都OK。或者睡前喝一杯加热的牛奶，更或者在床边放一个苹果香蕉，香味都能起安神放松的作用。
4、不良的饮食习惯！
饮食上经常吃一些含有色素的食物，例如上班的职业*党**喜欢用咖啡或者浓茶提神，会导致肠胃失眠，引起斑点。酸性食物会使血液循环减弱，影响新陈代谢，引起黑色素沉着。
应对措施：每天要和足量的水，身体才能够排毒，可以搭配蜂蜜冰糖汁喝。不要喝有颜色的饮料，几乎都含有色素。多吃富含维C、维E、含有花青素的水果蔬菜，保持营养的均衡。
5、你造吗？你的“小心肝”很累！
肝功能衰退，营养会分解不完全，导致皮肤无法吸收营养，排不了毒，造血功能也就会变差，气血不足知识脸上长斑。
应对措施：调整饮食结构。多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物。补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。
夜晚是护肝的最佳时间，所以大家一定不要熬夜！最后忌油腻辛辣的食物，忌烟忌酒，一定要乖乖听话啊！
6、内养一定要喝汤！
内养一定要喝汤喝粥，女人是养出来的，就怕你们懒。
其中核仁牛奶芝麻糊是小编的最爱。将核桃、芝麻磨碎，加入牛奶和豆浆在锅中煮沸即可。坚果都含有丰富的维e，黑芝麻含有丰富的铁锌等微量元素，对淡斑很有好吃哒~
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当然，想要赶走斑点最好的方法就是“外调内养”了。内养就是小编以上说的，那么外调应该怎么做呢？下面，小编要为大家介绍一款滋润肌肤、去皱淡斑、平衡水油 智慧女神-纯橄榄油皂，另一款为调理肌肤、营养保湿 的鲜橙面膜乳。
小编要介绍的产品皆来自是丽巍丝Liotrivis，这个来自希腊的百年护肤品牌，所有产品均来自新鲜的有机水果、蔬菜及希腊当地橄榄油等天然原料。（公司历史背景可点击→关于希腊丽巍丝的历史详细介绍）
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小编推荐
1、 智慧女神-纯橄榄油皂
价格：89元/100g
★描述：采用克里特岛特级初榨橄榄精油，具有强大的保温功能，滋养肌肤，柔和舒缓肌肤。橄榄精油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。
★使用方法：先将清水淋湿全身，用打泡网将精油皂打起泡沫，将产生的泡沫按摩于肌肤，再用清水洗净。儿童与成人皆宜。
2、 鲜橙面膜乳
价格：128元/5ml-10片
★描述：橙子富含维生素C，而维生素C可以有效地分解皮肤中的黑色素、预防色素沉着，所以有防治*褐斑黄**、雀斑发生，使皮肤保持洁白、细嫩的功能。丽巍丝的鲜橙面膜乳的主要成分则包含了鲜橙果油和希腊当地的油橄榄果实提取物，是对肌肤美白、日晒后调理肌肤、保湿的营养护肤品。另外，也是面部长斑人群适合的淡斑面膜乳，在淡斑的同时给予肌肤补水，深受中性和油性肌肤的人群的喜爱~
★使用方法：清洁完脸部后，脸上水分未彻底干透时，将面膜乳涂于脸部、颈部或手背10-15分钟左右，让皮肤慢慢吸收，再冲洗干净即可。
想要摆脱“斑长”“斑花”的困扰，亲你需要仔细阅读以上文章，外调内养，认真对待自己的肌肤，针对成因来淡化色斑才能事半功倍。