觉察性格，放低标准
前几天因为女儿偷手机玩到凌晨的事情，心情一直很低落。目前自己的大部分精力都放在家庭，但是看见这个局面，感觉陷在自己的发愁的情绪中，出不来。
我告诉她应该怎样学，应该怎么安排好自己的学习和娱乐，她就是听不进去，我很生气，发脾气打了她，跟队友也大发脾气，一顿发泄。
问题没有解决，后来两天我一直发愁，怎么办呢？孩子不听我话了，反抗了，不按我的要求去做，孩子废了，哎！
我的性格容易内耗发愁，就因为高标准。目标性很强，要求精确细致，但是执行力不行，在生活中和工作中，一直纠结着前行，能不累嘛。？
那么，针对自己的情况，我该怎么办？不是高标准嘛，那就放低标准！
在自己这里，没有要求，任凭孩子自己的上进心，也不见得错到哪里去，其实我的没标准也多少还是有标准的，而且不知道毅力能做到多少
顿悟总结： 发愁没用，跳出去，确定目标，分解目标，马上执行，才是我的问题解决之道。
发挥细致，多加肯定
认知自我，了解差异，接纳理解，情绪优先。
这不仅指点了我个人应该定下怎样的目标和如何扬长，还提到了个人在家庭中的定位目标，以及了解家人的性格特质，从而确定家人的家庭定位目标和根据性格，去扬他之长。
我的个人目标是降低标准和乐观愉悦，只要孩子健健康康、快快乐乐就好 ，扬长就是发挥我的细致，多肯定家人，发挥好敏感这点，提醒队友注意一些问题。
原来我在家庭中一直发挥劣势，自我认识也不足，家庭中的姿态也不太合适，还遇到问题容易气馁，自己的隐形能力几乎为零。
那么，我在家庭中的定位目标，就是辅助队友，包括在经济上辅助和家庭文化上辅助，不定高目标，先做好自己，做好辅助工作。
家庭文化上的定位目标，是营造轻松愉悦的家庭氛围。
在家庭中怎样去定位队友？
队友是我家的经济和文化的主力，也因为他的主控性，我主要是配合， 以后在家庭文化上，我可以多发挥肯定和愉悦氛围的作用。
怎样根据队友扬长避短？
队友他性格温和，目标感不强，随遇而安。目前他虽然位于公司要职，但是对于自身工作定位和后期职业发展目标没有一个制定。我就发挥我老虎目标感很强的优势，和他多探讨这块，并且给出比较明确的阶段目标，队友认可的情况下，按照这个方向去执行就可以了。
大宝和二宝，和我性格比较像。都是目标感比较强的，但是大宝做事不容易坚持，碰到困难就很喜欢放弃，二宝是执行力很强，目标感也很强，喜欢表达自己，每天滔滔不绝地讲幼儿园发生的事情。
那针对大宝，我就要提升我的情绪稳定度，用我的稳去影响她，让她静下来，引导她进行目标拆解，分阶段完成，把困难分几个板块，一个个板块突破，不断找到成就感。
针对二宝，我要做的就是不断肯定他，给他肯定，满足他对自己的自信心的建立，同时给与启发性的提问，让他多角度思考，在思考的过程中，降低他做事的速度提高他做事的准确度。
根据性格，确定自己的目标，扬长避短；再确定家庭中的定位目标，扬长避短；最后确定如何根据家人性格特质，去扬长避短。
总结就是，降低标准，乐观愉悦，发挥细致，多肯定家人。
