大家好，我是男科杨振辉大夫。
有朋友常常跟我抱怨，年龄越来越大，明显感觉到身体越来越不如从前了！
不仅身体发福，人也总是觉得疲劳，一时劳累，要好几天休息才能缓过来。常有腰酸背痛、头晕乏力之感，睡眠也不如以前好。最主要的还是那方面越来越不行，尿频尿急，脱发，耳鸣的现象也越发严重。
其实，像这位朋友的情况，不是个例！如果你也有类似的情况，就要考虑是不是肾虚了。
中医讲，肾虚其实就是肾脏精气阴阳不足，最为常见的就是肾阴虚和肾阳虚。
那有的朋友说，我也分不清自己是阴虚还是阳虚，怎么办？在这里，我教大家一个简单的方法：
肾阴虚，常表现为“热症”，伴有腰膝酸软、盗汗、口干舌燥、五心烦热等；
肾阳虚，常表现为“寒症”，伴有腰酸背痛、怕冷、水肿、夜尿多、面色白等。
此外，对于男性来说，不管是阴虚还是阳虚都容易导致阳韦、早蟹。一旦肾虚，就像汽车没了汽油，土壤没了养分，不仅影响生活，还会慢慢影响身体健康。
今天，杨大夫在这里分享两张基础方，可以调理肾阴虚和肾阳虚的体质。
针对肾阴虚，主张滋阴降火、补肾涩精。
秘方：黄柏、知母、枸杞、山茱萸、丹皮、生地、牡蛎、龟板、金樱子、芡实、猪脊骨。
用法：水煎服，每日一剂，分两次温服。服药期间应节制*生活性**。
针对肾阳虚，主张温补肾阳、归养肾阳。
秘方：熟地、山药、山茱萸、枸杞、菟丝子、鹿角胶、杜仲、肉桂、当归、制附子。
用法：水煎服，每日一剂，分两次温服。
以上这两张方子，都是非常基础的方子，临床应用需根据患者情况、症状来辨证加减，这样才能做到因证施治，达到最好的治疗效果。
好了，今天的分享就是这些了。若你也有类似的问题，不知道该如何解决，可通过评论、留言等方式，看到后会为大家解惑。