#快乐寒假#
寒假来了，孩子们已经期待了很久，如果再有冰雪运动，孩子们会高兴地睡不着觉的，有的孩子要去欧洲，北美过年。那里的孩子也都喜欢冰雪运动，你们少不了要和他们一展身手，一比高低 ，对孩子而言，没有那种活动比冰雪运动更能吸引他们了。
在你们出发之前，给你们和家长传递一些预防冻伤的知识和一旦出现了轻微冻伤的处理办法，为你们快乐的寒假助力！
冰雪运动是孩子们最喜欢的运动
孩子们往往比成人更容易被冻伤，一是因为孩子散热快，再有是由于玩的开心，忘却了寒冷，在室外停留了过长的时间。，如何能及早识别冻伤，及时处理？又如何预防？
冻伤的体征
冻伤是指皮肤和下层组织暴露在极冷的温度后冻结。最容易受到影响的部位是手指，脚趾，耳朵，脸颊和下巴。冻伤的早期体征有： 麻木，皮肤由红变为苍白，感觉僵硬，看上去皮肤呈蜡相。孩子和家长可以自己对轻度冻伤进行紧急自我处理。但是更严重的冻伤一定要请专业医生诊治。
冻伤的分级：
- 没有冻伤的正常皮肤。
- 轻微冻伤：皮肤受到寒冷的刺激，导致发红，刺痛，麻木，感觉寒冷。 轻微冻伤不会永久性地损伤皮肤，可以采取应急措施。
- 表皮冻伤： 皮肤感觉温暖，是严重的皮肤冻伤的迹象。 在复温皮肤后24小时内可能出现充满液体的水泡。
- 深度冻伤： 会感到麻木。 关节或肌肉可能不再起作用。 复温后一天或两天可能形成大水泡，当组织死亡时，该区域变黑并变硬。
首先排除体温过低的危险：体温过低的体征和症状包括：剧烈的寒战，说话缓慢，嗜睡，肌肉无力，头晕和恶心。如果怀疑体温过低，需要拨打急救电话。
保护皮肤免受进一步伤害：如果暂时不能进入室内或温暖的地方，不要试图解冻冻伤的部位。如果它们已经解冻，用毛巾等柔软的棉布等将它们包起来，避免再次冷伤。教孩子把手放入腋窝，温暖冻伤的手。用干燥手套，围巾，帽子保护好面部，鼻子或耳朵。不要擦拭冻伤区域，如果可能的话，不要再用冻伤的脚或脚趾上行走。
摆脱寒冷：尽快进入室内，迅速脱掉湿衣服，裹上温暖的毯子。如果已经出现了水泡。注意不要碰破。
温和地温暖冻结区域。将冻伤区域浸泡摄氏37至40度的温水中。如果没有温度计，让孩子将肘部放入水中进行测试 - 应该感觉非常温暖 - 而不烫。温暖大约需要30分钟。皮肤变成正常颜色或恢复了知觉就停止浸泡。把手指或脚趾之间放上棉花，避免擦伤。
不要对冻伤的皮肤直接加热，如炉子，加热灯或加热垫。这可能会导致灼伤。
喝温热的液体，温水，牛奶或汤可以帮助孩子从内部温暖。
皮肤解冻会发生什么
如果在温暖时皮肤变红并且感到刺痛和灼热，这表明正常的血液流通得到了恢复。如果在变暖期间有麻木或疼痛持续存在，或者出现水泡，就要马上去医院就医。
怎样预防孩子的冻伤？
孩子要分层衣服，注意耳朵，手指和脚趾的保暖。第一层是棉质保暖内衣，旨在保持皮肤水分；第二层旨在保持体温和防湿，厚裤子，毛衣和冬季运动服是正确的选择；第三层 主要是防潮挡风； 防潮夹克，雪地靴，围巾，帽子，连指手套是正确的选择。
- 如果孩子的衣服变湿，要及时更换，特别是袜子，帽子和连指手套。
- 孩子在室内做好准备活动， 再到寒冷的户外运动。
- 定期检查孩子的趾脚，手指，鼻子和耳朵。
- 教孩子认识冻伤的体征。
- 关于孩子们在冬季室外活动的其他问题，可参考我的另外一篇文章