20岁的小青一个半月前在外面跑步时，突然发现自己腰酸腰胀。小青以为是自己累到了，就放弃跑步回到了家。谁知回到家之后，小青的腰部越来越疼，疼的她实在受不了，只好到了医院治疗。
在医院小青检查出是双肾结石，然后有一颗结石掉到右侧输尿管里了。那颗掉到输尿管里的结石还不小，足有7.4mm×5.5mm×6.2mm。这样大小的肾结石，想要自己排出还是比较困难的，可医生说结石所在的位置不好，做不了体外碎石。
小青只好让医生开了促排肾结石的中成药和扩张输尿管的药，然后自己回家自排结石。医生的开的药吃完之后，小青的结石还没有排出来，不过她感觉没那么疼了，就没有让医生继续开药，只是每天多喝水，然后运动。
这样过去了快一个月，输尿管里的结石还是没有出来，小青有点着急了。正好这时候，小青的家人帮她找了中医，大夫给她开了药促进排石。小青也就继续喝上了，试试这中药有没有效果。
喝药四五天后，结石还没动静。小青以为这结石一时半会排不出来，就和朋友们一块约好去外地旅游。没想到在要旅游的前一夜，小青突然又开始疼痛，吃了吃了止疼药也没用，为了不耽误旅游，她硬着头皮上了飞机。
从上飞机到下飞机，小青一直疼的难受，在飞机上最严重，她感觉自己的结石好像移动了位置。下了飞机继续吃药，在外面玩了5天，居然没有再痛了。在外面玩的时候，小青也没闲着，除了吃药之外，她还大量喝水和适当的震跳。
旅游回家之后，没过几天，小青午觉醒来上洗手间，突然感觉到小便无比畅通，她立马知道是结石排出来了。在马桶里寻找了一会，小青用筷子把结石夹了出来，可以看到它的块头着实不小，一般人还真很难排出来。
小青的排石经验是，疼痛的时候越是躺着坐着越难受，疼痛的时候一定要起来蹦蹦跳跳，多喝水让结石移动位置，疼痛也许就会缓解。要记得多喝水或者利尿的饮品，比如玉米须水或者西瓜汁，还有如果不想蹦跳，那么重复踮起脚尖脚跟落地，也是有效的。
大家可以讲一下自己的排石经历，肾结石有多大，最快排石用了多少天？当然，肾结石发作起来，能让人感觉痛到呼吸都虚弱无力，祝愿大家还是不要得肾结石最好。