如果有流星划过，大家会许什么样的愿望，估计很多人都是健康和暴富吧，毕竟谁不希望自己票子多多，身体杠杠棒。不过话说回来，暴富虽然不太现实，不过健康还是有很大希望能被大家拥有滴。一般来说人类的身体机能大部分都是比较好的，不过有些时候我们总是会做一些不利于健康的习惯，比如说“眯眼”这一动作。

说起眯眼这个行为，恐怕很多人自己做了都不知道。就像有的人，因为工作原因经常对着电脑，时间久了，会觉得头晕眼花的，为了看得更清楚一点不自觉地就眯了眯眼。姐妹们，可别把眯眼不当回事，这种情况出现多了很大可能是你近视了。

那为啥我们看不清东西的时候，眯一眯眼就能看清了呢？那是因为眯眼的时候，能减少眼前杂乱的光线，中央的少部分光线可以直接在视网膜上成像，所以我们在看不清前面的景物时，眯眼能够稍微看清一点。不过，眯眼可是会加重眼睛的近视程度，给我们带来种种“危害”。

第一大危害，近视度数加深。虽然眯眼看东西是看得清楚一点了，但这种行为其实是在伤害视力。

不管是学生还是上班族，基本都是用眼过度的一个状态，总是眯眼看东西，你不近视谁近视？等你的美貌被又厚又丑的眼镜遮挡时，你后悔都来不及！

第二大危害，眼睛更容易疲劳。总是频繁眯眼看东西，会引起眼轮匝肌紧张、眼睫状肌紧张，内外眼的肌肉长期紧绷、痉挛；从而出现眼睛感到酸胀疼痛、总流生理性泪水、不耐久视等眼疲劳症状。

第三大危害，假性近视变真性近视。眯眼会导致眼外肌压迫眼角膜，长期以往甚至还会使角膜散光加重，最后使眼球前后径变长固定，眼轴变长所形成的近视就是真近视。可能一开始你只是看东西有点不太清楚，但随着你眯眼动作的频繁，你会发现自己看不清东西的次数越来越多，真的变成了一个小近视眼。

要想抵抗以上眯眼带来的一些危害，我们就要做到改掉自己眯眼的行为，首先最重要的是，给自己一个意识提醒自己，为自己做心理暗示。当想眯眼时，让大脑对自己说，hey！姐妹！别再眯眼啦！再眯眯眼不仅会变近视还会变得更丑，要想保持美丽，拒绝眯眼，从我做起！

其次因为眯眼这项行为，多半是由于眼睛疲劳引起的，因此我们可以适当减少看书、玩手机、看电脑的时间，多多向远处眺望，就像小学课本里说的隔一段时间看一会绿色树木。在平时，也可以多吃一些像胡萝卜、猪肝、蓝莓这种维生素A含量高，有利于护眼的食物。

当然喽，可以在工作或者读书累的时候，做一些眼保健操放松放松。正好轻养小仙这里有一份眼保健操教程，送给大家！

第一步 、转换焦点

眼部正常睁开，保持自己的身体不动。一只手比“1”字形，远近移动手，眼球跟着手部转动，重复10次。

第二步 、眨眼睛

快速眨眼睛，让自己的眼睛充满泪液，重复10次。

第三步 、用眼睛画圆形

身体和头不动，单单转动自己的眼珠子，按圆圈的形状转动，重复10次。

第四步 、搓热双手捂眼睛

双手手心互相搓热，随后将双手捂住我们的眼睛，眼睛要闭上，停2分钟，重复5次。也可以使用热毛巾代替双手。

第五步 、间断休息

每隔20分钟休息20秒，看的方向要大于6米，看完之后眨一下或者眯一下自己的眼睛。

如果到了眯眼太频繁的地步，小仙建议大家还是去眼科验个光，要是近视的话，最好配一个近*眼镜视**。戴上眼镜不仅可以矫正你的近视，也能让你看清事物，不再眯眼，减少眯眼的次数。不过别忘了，戴上眼镜看东西的时候别轻易摘下来啊！不然近视度数又会加深的。

说到配眼镜，小仙在这里再给大家提几个建议，不然有的小傻子可能交了钱配的眼镜反而使近视度数更深了。

首先就是验光，建议大家都去正规的眼科医院或者口碑较好的眼镜店进行验光，不要随便选一个小小的眼镜店就进去验光哦；其次是在镜片的选择上，并不是镜片越薄越好哦，还是要听从专业人士的建议；

最后是镜框，不要为了时尚随便买镜框，有的小丫头为了显脸小，特意买那种贼大的镜框，这是不行滴，过大的镜框会影响眼镜的舒适度和稳定性，应该选择让自己带着舒服的镜框。

OK，今天的健康知识就科普到这里，眼睛往往是别人对我们第一印象的决定因素，如果你想保持一双炯炯有神的美丽大眼，那就应该趁早克制自己的眯眼行为哦！