坐月子和喝鸡汤似乎是可以划等号的，大部分妈妈坐月子的时候，隔三差五的炖个老母鸡汤，觉得一来给妈妈补补身体，二来还能发发奶水喂喂孩子，但是事实上好像和老规矩有一些偏差，小禾要说一个惊天大秘密，你们可站稳了，其实月子了发奶应该吃公鸡汤！！！ 所以小禾今天要来认真科普下，坐月子里公鸡汤和母鸡汤不同的效用，选择对的才是好的不是吗？ 母鸡汤：易回奶 优点：助产妇恢复元气 缺点：易回奶 最佳食用时间：产后10天以后 之所以会这样，是因为母鸡肉里蛋白质的含量较高、种类多、且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用;母鸡肉里的磷脂类对人体生长发育有重要作用，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
同时母鸡肉对产后营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等都有很好的食疗作用。但是面对有补血作用的母鸡，产后一周内的新妈妈却不能吃，因为女性分娩后血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促使乳汁分泌的作用。
如果女性产后就食炖老母鸡，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使血液中雌激素浓度增加，而影响催乳素的效能，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。 公鸡汤：易发奶 优点：助产妇恢复元气 缺点：口感稍差 最佳食用时间：产后一周内 公鸡含有少量的雄激素，而雄激素具有对抗雌激素的作用，能促进乳汁的分泌。公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用。
因此吃炖公鸡有催乳的效果，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。
另外，公鸡所含脂肪较母鸡少，吃了不易导致发胖，有助于哺乳期保持好身材，婴儿也不会吃到脂肪含量多的乳汁而引起消化不良、腹泻等情况。所以，产后多食公鸡对母婴更有益。但是也并不是说母鸡汤不好哦，其实很简单，只要记住：恢复体力和元气选母鸡汤，发奶选公鸡汤，这样明白了吗？