膝关节长骨刺了怎么办?膝盖里面长骨刺应该怎么办?
许多中老年朋友深受膝关节不舒服的折磨。许多一去拍片检查，往往会发现膝关节有骨刺形成。这就增加了许多的顾虑，这个“刺”会不会切割损伤我的关节呢?怎么办呢?
其实大不必过度恐慌，骨刺其实也是膝关节的一种正常自然老化现象。随着年龄的增长，骨关节炎逐渐发生，骨关节炎最主要改变是软骨的退变损伤，也涵盖了滑膜的炎症改变及软骨下骨的破坏修复重建以及骨赘的形成。而骨赘主要是软骨磨损退变，韧带松弛关节失稳，发生微骨折同时，出现修复、硬化、增生而形成。一些研究发现骨赘的出现早于关节发生狭窄变化。
关于骨赘的发生发展机制医学界并未完全了解，但许多研究发现它与炎症的状态有着密切的联系，周围的滑膜是影响其形成的一个重要因素。它与许多因素相关，包括年龄、职业、体重、性别以及遗传因素等，也与我们的激素、代谢、营养状况等有关。其程度根据OARSI，可分为0-3分，其中3分为最严重。
骨赘许多并不引起临床的症状，只有在激惹刺激到周围的神经或感受器等，会出现症状表现，早期大多是膝关节的隐痛，大多与气候变化有关，并逐渐在上下楼梯、蹲起时症状出现并加重。
现在有一个现象值得警惕，就是由于社会压力及工作状况的变化，骨赘出现了年轻化的趋势。因此，骨赘主要在于预防，减缓。关键在塑造一个良好的生活方式。这里我提出一些建议：
1.减轻控制体重，因为体重一个很大的相关危险因素;
2.恰当的运动，我们需要减少过度的运动锻炼，但这里要提出的是，不是提倡完全休息，选择适当、适度的锻炼对其大有好处，因为软骨的营养主要来源于关节滑液，适度运动可增加软骨营养。如负重远行爬山等方式不适宜进行，但可选择一些合适的太极、游泳等锻炼方式;
3.平时可适当补充一些营养药物，如氨基葡萄糖等;
4.如无症状，不需特别处理，主要是以上生活运动方式的调养;
5.关节炎炎症期，可选择一些消炎药物，及一些外敷中药，控制炎症与肿胀，因为在其机理上，炎症状态与其发生发展有着密切关系;
6.如引起持续症状，或达到一定程度，则可选择药物，包括中药西药，物理治疗等干预，一些合并关节退变，如关节严重狭窄改变，根据具体情况甚至可选择手术治疗。
所以，得了骨刺其实无需特别焦虑，但建议及早寻求关节专科医生意见，根据您的具体情况，制定一个综合保护预防的指导，以免其加速恶化。
