燥热是阴虚、失眠是阴虚、多欲还是阴虚！大家晚上好，我是中医刘主任。
阴虚是什么？
中医上认为：阴虚和阳虚相反，是由于人体的精血、津液亏损的现象；就拿最简单的来说“夏天打球出汗过多”就会引起一定程度上的阴虚；那么尤其是对于中老年人而言，阴虚的问题就更加普遍，因为中医认为“人年四十，阴气自半”而现代生活节奏快，很多人从35岁左右就出现了阴虚的症状，比如说翻来覆去睡不着、明明天不热，却总是满头大汗、经常性的欲望强烈，这些都是阴虚的表现。
为什么会阴虚？
咱们前面说过，对于中老年人而言，阴虚是一种普遍的现象；而很多的年轻人也会出现阴虚，为什么呢？因为年轻人的不节制、不规律的生活习惯，也会导致阴虚的问题，其中最常见的就是长期用手，导致肾阴大量流失，引发的过欲，以及房市差的问题。
阴虚应该怎么办？
我给出的答案是滋肾阴，那么阴虚为什么要补肾呢？因为人体的肾是先天之本，肾阴也就是人体的元阴，就像河流的源头一样，只有源头不断，河流才能生生不息；肾阴充足了，人体的阴液也会逐渐被补回来。
今天我教大家一张古方，能够帮助大家滋肾阴；
这张方子就是金元四大家朱丹溪老前辈的大补阴煎，其中包括：知母、熟地、龟板、黄柏这4味药。
我对于这张方子的滋阴效果只有3个字的评价：快、准、狠！
方子里的熟地和龟甲，能够大补肾中真阴，同时龟甲还具有平肝潜阳的功效，补肾阴和平肝阳两手抓，阴虚不攻自破。
方子里的黄柏能够降肾火。知母具有良好的滋阴清热效果。
方子很小，但是药简而力宏，四味药配合在一起，可以说是人体天然的消防员。
需要注意的是，这张方子比较寒凉，不能长期的使用；同时如果有阳虚的患者，不宜使用，因为它会导致体内寒气更加严重。
总而言之，如果你不能确定自己的证型，还有明显的不适症状，请及时就医，我们一起战胜阴虚的问题。#中医##健康#