对于很多人来说，与辣有关的美食实在是太多，辣子鸡、酸菜鱼、水煮肉片、麻婆豆腐、麻辣香锅……

说着说着口水就默默流出来了。

俗话说无辣不欢，很多辣味食物的确让人食欲大开，越吃越爱。

可是一通辣味主题的菜肴吃完之后，一些不适也就找上门来了。

吃完辣椒之后拉肚子怎么办？

该如何缓解，这都是大家比较关心的问题。

吃辣为什么容易拉肚子？

辣椒之所以会辣是因为富含辣椒素，辣椒素属于刺激性较强的食物。当吃太多辣椒时辣椒素刺激胃肠道，胃肠就会有种火烧火燎的感觉，而且还会加速胃肠道不断地蠕动，从而导致拉肚子，直到肠道通过腹泻把过多的辣椒素排出体外，身体才感觉舒服一些。

吃辣椒拉肚子如何缓解

可以喝点白米粥，这样可以稀释肠胃中的辣椒素，减少其对肠胃的刺激；

由于拉肚子可能导致水分及电解质流失严重，可以适当补充淡盐水以防止脱水。

虽然辣椒本身能带来好味道，但是也经结合自身的健康来考虑，还是劝大家适量吃辣，辣椒虽温中燥湿，御风寒，但是多食反而危害人体健康。