博士学历目前是国内最高的学历，能够获得博士学位，顺利博士毕业，意味着将来就业会有更好的发展，工资待遇是硕士研究生所不能比拟的。因而现在考博的人数也逐步增加，过去一些普通二本大学的博士都没人报，但是现在却年年爆满，而985大学博士招生更是如此。
但是博士的毕业却不是那么容易的事情，要完成一定数量的科研成果，发表一定量的学术论文才可以顺利毕业，因此毕业的难度加大了博士的压力。但是在不了解博士的人来说，觉得博士很厉害似乎无所不能，那是因为对博士不了解，那么读博的压力到底有多大呢？博士毕业的学长告诉你读博的都有哪些压力，压力有多大。
第一、学习和学术压力
博士目前很多大学已经改革为四年制，博士期间的学习压力一点也不小，还需要在博士期间继续学习，学校考试考核比较严格，想要像本科那样考试及格更是不可能。
博士期间的学习主要是为了学术，为了搞科研，为了能发表符合学校要求的毕业论文，每天博士需要看大量的论文，包括中文论文和英语论文，需要了解最新的学术进展。而一些学校要求博士毕业发表SCI论文，这对于一些英语不好的博士难度进一步加大，学长就是因为英语不好，博士投稿发表论文被拒了好几次，内心是十分崩溃的。总之，博士想顺利毕业，学术压力都是最大的，也是最难的。
第二，经济压力
如果年纪还小，还没有对象，其实博士期间的经济压力几乎很小，现在很多学校每月都给博士一个月1500块钱，好一点的大学每月给博士3000块钱左右，而对于一些已经成家立业，已经年纪不小的博士而言，经济方面的压力比较大，除了学习和学术之外，每天想的就是少花一些钱，同时一些同学结婚送份子钱，更是加大了自己读博期间的经济压力，读博期间舍不得吃舍不得穿，还不好意思问家里要钱。
第三，人际关系压力
主要是和博导的人际关系压力。博士能否顺利毕业，博导起着巨大的作用。如果和博导关系处理恰当，就能在博士期间少受一些批评，否则如果与博导有学术方面矛盾，博导不再指导你博士毕业论文，那么你博士想再毕业难度比较大，学长一个同学因为与博导研究方向有分歧，最后博导就不再指导他学术研究，导致他五年了还没博士毕业，每天在宿舍看文献，看上去非常辛苦，但是发表论文这些都比较困难，压力比较大。
第四，心理压力
在读博期间面临着学术压力、经济压力、人际关系压力，这些最终都会变成心理压力，形成心理问题。如果心理素质不好，承受不住这些压力，那么心理非常容易出问题，这些问题又会反过来影响学术、人际关系交往等。同时博士还面临着社会心理压力，这些心理压力是自己的亲戚朋友、同学给予的，在这些外界看来读博很风光，但是读博的压力他们又不懂，给予了博士很高的期望，这这些社会目光和期待，让在读博士心理压力进一步增大。因此博士期间的心理压力问题是最复杂的，也是最难调解的。
因为压力大所以焦虑，这似乎成为了我们生活的常客，那我们面临焦虑时应该怎么办呢?
要学会悦纳自己，这是极为重要的
其实每个人都是脆弱的，尤其是在面临很多压力的时候，如果这个时候可以主动和家人或是朋友倾诉，那么对减少焦虑也有很大作用。
要平衡好和导师的关系
一方面，可以让你的科研工作进行的更顺利，同时也可以让你这几年生活过得更舒心。另一方面，导师有着比你更多的人生经历和人际关系，或许毕业后他能给予你相应的推荐或指导，从一定程度上也影响你未来的前途。
但如果自己实在无法平衡和导师的关系，无法调节自己的情绪状态，一定要及时找医生。相信专业的医生帮你开导和调节后，也一定会有新的方向和目标。
无论是博士、硕士还是大学生，请学会自我调节，尽可能的将压力转化为动力。
就像那句话说的：“生活中的压力是我们最好的老师。如果我们被迫不得不经受熔炉般的考验，我们所能做的最好事情，就是从中去学习。”