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腰椎间盘突出症如今越来越多，20到40的青壮年居多，很多明星也煎受腰椎间盘突出症带来的痛苦，因此预防势在必行。
腰椎间盘突出症就是腰椎间盘纤维环破裂髓核突出症，(纤维环就像是水果的保护外皮髓核就是里面的果肉，破裂就是指里面的果肉突出表皮。)一般腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘发生退行性变，或者是外力的作用下，使纤维环破裂，髓核突出，然后刺激或压迫神经根，而出现一系列腰痛、胯疼、腿疼等症状。
发病原因:1.内因主要是年龄的增长使腰椎间盘发生进行性退化，纤维环变脆弱，髓核失去水分，失去弹力，腰椎周围韧带松弛等。
2.外因主要是青壮年在做重体力劳作时发生腰部扭伤或过度劳累而损害腰椎间盘，弯腰捡东西，或者弯腰搬重物，使腰椎间盘发生外力挤压，如果腰椎间盘已经受损，或者外力过于强大很容易使纤维环破裂髓核突出。
腰椎间盘突出症主要是因为纤维环退化或者外力挤压，因此经常锻炼腰部肌肉韧带力量，和减少弯腰提重物腰部剧烈扭动等都是必要的保护措施。
腰椎间盘突出分侧突型和中央型，今天主要讲解中央型。中央型就是指髓核向后中部突出，压迫马尾神经。此类型腰椎间盘突出最严重，其症状为会阴部麻木、刺痛、大小便功能障碍，阳痿或双下肢不全瘫痪等，此证型推拿需谨慎，严重者尽快手术治疗。
治疗:针灸为主推拿需谨慎，针灸肾俞、命门、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、腰眼、环跳、八髎、申脉等穴位。推拿选用理筋整复手法，1.按摩法:沿膀胱经两侧自上而下按摩，2.推压法:手掌用力按压脊柱，从胸椎到腰骶椎。3.滚法:背、腰、臀、腿等放松肌肉。4.点穴法:肾俞、命门、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、环跳、委中、承山、昆仑等穴。推拿手法易轻柔，不可牵引及扳法。
药物治疗:大活络丸、强腰健肾丸等。
总结:1.禁弯腰提物。2.睡硬板床3.腰部保暖4.针灸推拿调理5.打喷嚏时手护住腰部6.注意休息，体力劳动后要平躺让腰部肌肉韧带恢复。7.药物:大活络丸、强腰健肾丸、左归丸、右归丸等。