孩子吃盐还会送命？这绝不是危言耸听。
据日本媒体的相关报道，在岩手县盛冈市某所非认可的保育设施内，发生了1起因让婴儿喝下混有食盐的液体，引发食盐中毒导致死亡的事件。岩手县警于11日以涉嫌伤害致死为由，对曾经营该保育设施的嫌疑人吉田直子（33岁）实施逮捕。
（新闻来源：）
此类案件的发生并非个例，台湾省新北市一名3个月大的女婴，在喝了含有超量盐分的奶粉之后，因体内含有高钠成分导致死亡，当地检方和警方查出本案嫌疑人是女婴的伯母邹某，邹某坦承自己因与女婴母亲有嫌隙，所以才多次在奶粉里加盐。
无独有偶，坏人对婴儿的恶意谋害固然让人愤慨，孩子父母的无知引发的悲剧更令人扼腕叹息，有些孩子的父母由于缺乏基本的医学知识，误信所谓的"吃盐疗法"，主动在婴儿的食物里加盐。前一段时间有新闻报道，李女士总觉得自己8个月大的孩子手脚好像缺乏力气，便开始往孩子的粥中加盐，最终孩子由于摄入盐太多，导致高血钠引发脱水窒息死亡。
（图片来源：新蓝网·浙江网络广播电视台）
电视剧《小别离》中哥哥喂弟弟吃薯片，后妈以为要害弟弟。
一件件*案惨**的发生，"盐"成为妈妈们的"公敌"
而老人们却总是说"不吃盐哪有力气"，辅食不加盐味道"不好"，宝宝不爱吃、影响食欲。
国家二级公共营养师杨洪美老师，告诉你不同年龄段的宝宝该如何吃盐，为什么一岁内的宝宝不需要吃盐或者少吃盐。
首先，我们的身体需要盐的摄入。盐有平衡我们身体内体液的作用，那一岁以内的宝宝不吃盐他们的体液如何达到平衡呢？
我们都知道盐的主要化学成分是氯化钠。吃盐等于吃氯化钠。其实小宝宝们早已经通过其它途径（如吃食物和奶），在不知不觉中悄悄吃够了属于他们身体所需的那份盐！所以严格的说法应该是1岁内宝宝不再需额外的食盐了。
不吃盐腿脚没力气
有些宝宝学走路比较延后，很多长辈觉得是和不吃盐腿脚没力气有关系；宝宝的发育时间、顺序有差异，学会走路的时间本来就有先后（说话也是一样）。对于生长发育正常的孩子来说，运动能力发展滞后，家长们更需要反思的是有没有为孩子提供适合发展的空间和环境，而不是思量"不吃盐没力气"的问题。此外，需要提醒家长注意的是：盐的摄入量过多，会抑制钙的吸收，有些宝宝个子小也和这个有关系。
辅食味道"不好"，宝宝不爱吃
还有一些宝宝比较抗拒辅食，老人家也会认为是食物里没加盐，味道太淡导致宝宝不喜欢吃。其实这样的观念早就out了！宝宝的味蕾比成人敏感的多，即使是清汤寡水，依旧能品出其中鲜美，不要以成人的口味来替宝宝做判断。食盐中含有钠，钠主要通过肾脏代谢。在宝宝的肾脏发育还不健全的时候，摄入盐分过多会加重肾脏负担。即便是成人，高钠的饮食也会引发诸多健康问题，帮助宝宝从小养成清淡的口味终身受益。
各个年龄段的宝宝需要多少钠
【1岁之内】：根据《中国居民膳食指南》及国外主流观点，婴儿1岁以内每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐），无需额外添加食盐，也不需要添加其它调味料（包括酱油、醋、味精、鸡精、蚝油、豆瓣酱），只建议吃原味食物。宝宝从母乳/配方奶、辅食中摄取的钠完全能满足身体的需要，担心孩子"没力气"完全是想太多啦。
【1-3岁】：根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，1-3岁的儿童每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐）。对于一个膳食均衡的宝宝来说，一天内摄取的主食、奶制品、肉鱼禽蛋、蔬菜水果四大类食物，已经足够提供孩子一天所需的钠，所以仍可不额外加盐。孩子在1岁后开始逐渐融入家庭饮食，在做菜放盐之前家长可以单独盛出孩子的那一小份；当然家长也要尊重孩子对更好的口味的追求，当他表现出对清淡饮食没那么有兴趣的时候，可以稍加一点盐。若孩子跟大人一起吃饭，那么全家人的饭菜都做得清淡一些。
【4-6岁】：4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身提供的钠，孩子一天摄取的食盐总体不应超过2克。
当然，一些特殊的情况，比如宝宝出现腹泻、呕吐的情况时，需要摄入比平时多一些的盐（用口服补液盐即可）。
但是生活中很多食物都含有大量的盐，盐是生活中最常见的一种调料，无处不在。为了保证宝宝的身体健康，宝宝如何避免吃到"隐性盐"？
宝宝如何避免吃到"隐性盐"？
1、类。像类似的，坚果，垃圾食品都含有大量的盐成分，而这些零食恰恰是宝宝最喜欢吃的，所以为了保证宝宝健康，妈妈应该让宝宝少吃。
2、腌制菜。经过长时间腌制的酱菜，肯定少不了添加大量的盐，而很多的妈妈都会喜欢这些酱菜类，不知不觉也会给宝宝吃，无意中宝宝就会摄入大量的隐性盐。
3、加工食品。宝宝喜欢吃肠等罐头食品，这类食物的盐量非常多，制止宝宝少吃罐头食品。
4、浓汤宝类。比如加点酱油可以让宝宝吃得更有味道，很多妈妈就会在常添酱油改善味道，其实酱油的含盐量也高；还有浓汤宝、沙拉酱这类的食物调料都含有一定的盐，所以妈妈一定不要让宝宝多吃。
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