哈喽 大家好 我是柯柯（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
在家庭教育咨询中, 孩子的吃饭问题是一个焦点。很多家长反应：看到人家的孩子白白胖胖的，自己一想自己的孩子非常瘦弱，而且非常挑食，要家长再三劝导才肯吃一点饭，这种习惯该怎么纠正呢？
这种现象是多数独生子女家庭的一个常见问题, 对于有此问题的孩子, 父母首先要保持冷静的心态，然后不要再去为了吃饭去哄他。
吃饭是每个人生下来就已经具有的一项技能，饿的时候会自己去寻找食物，饱了的时候自然不会想起吃饭这件事的，所以作为父母一定要时刻保持这种态度。
那么三四岁的孩子, 为什么会让家长哄着才会吃饭呢?最大的原因就是家长对孩子吃饭问题过度关心所造成的。家长常常因为孩子不好好吃饭或者因为吃的东西或者食量没有达到预期的效果而生气焦
虑，甚至产生一种愧疚感。
研究表明, 从孩子十个月起, 就能识别父母的情绪, 尤其是对母亲。 他们会根据母亲的情绪状态调整自己的行为, 如笑或哭, 静或闹。因此, 如果家长对孩子的吃饭问题过分重视, 在孩子就会产生吃饭是父母帮助的事情的想法。
其实三四岁年龄段的孩子的自我意识正在快速发展, 他们会经常的探索他自己的控制能力和活动范围, 如果让他发现自己的吃饭问题是可以操控父母, 他们就会常常用吃饭问题来控制父母, 从而使父母的焦点都放在自己身上，此时他们会有被重视的感觉。
改正孩子这种饮食习惯的最有效方法就是“随”他吃, 不管他，注意此时父母千万不能心软。如果他不吃, 父母应保持无所谓的态度,千万不要把这当成问题, 不要恐吓他或哄他。在其他人都吃完后, 像平常一样收拾好剩下的饭菜，要让孩子感觉到自己在正常的时间没有吃饭。
之后, 如果孩子要吃饭, 妈妈要非常平静地对他说“:你刚才没吃，现在已经没有饭了，只能等到中午做好饭了才能吃，你忍一忍好吗?”在这期间, 一定要保持平静的心态，就像往常一样去对待他。当吃午餐时, 如果孩子开始吃饭了，此时就要去夸奖他，让他感觉到这么做能受到大家的认可和重视，这种做法其实就是要让孩子从潜意识里明白自己的做法是正确的，然后每次吃饭都要夸奖他，久而久之让他养成习惯。
其实小孩子饿一两顿没什么大碍。当孩子不爱吃饭时, 作为父母千万不要去责备或惩罚孩子, 也不要用糖果点心讨好孩子, 更不要冷落孩子,要像什么事都没发生一样去关心孩子的其他行为。在此情况下, 孩子可能会主动问:“为什么不管我吃饭了呢?”此时父母一定要忍住自己的怜悯之心, 平静地对他说“:好孩子, 为什么要让别人管呢?
你能自己吃好饭, 不是吗?”这样养成习惯后才能锻炼孩子独立的能力。
在采用这种方式纠正孩子不爱吃饭的习惯时，最怕的就是有时候家长会主动去跟孩子说吃饭这件事, 如父亲可能忍不住一本正经地跟孩子说“乖宝宝, 快点吃啊, 否则你会饿的”等话语。这样就会给
孩子传达一种信息，自己的吃饭问题是父母非常关心的，那么他就会故意不吃的，此时父母如果去哄他或者劝他，后果就是得到适得其反的效果，最终会以失败告终的。
在教育孩子的过程中, 我们应持有这样的观念，无论多大的孩子,都应该客观的保持人与人的平等性，当然我们是有义务教育、引导他们。如果一旦确定孩子已经具有了某种能力, 家长就不要再去协助他但是家长要时刻纠正孩子的错误行为。所以, 如果孩子不乖乖吃饭，家长就不要再去主观上关心它他, 让他饿着吧, 但要继续关心那些他现在还没有能力做的事情。
作为父母必须要让孩子明白自己的事情自己做，尤其是吃饭这件事 。如果我们以哄骗、以好玩的玩具吸引他、或以委屈自己等行为来换取于孩子的合作（按时吃饭）, 就等于告诉他吃饭不是他的事；按时吃饭是一件非常困难的事；没有吃饭的能力, 这也会使孩子产生挫折感。
最后祝愿所有的孩子都能健健康康的长大！