月经是女性每个月的“好友”，它的一切都可以反映一个女性的健康！

如今，却有不少女性朋友因为这位“老朋友”的随心所欲，没有时间概念，而被弄得措手不及，月经不调带来的烦恼，让很多女性朋友抓狂不已。

月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、血色、质地上发生的病理上的变化，包括月经先期（经期提前）、月经后期（经期延后）、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。

其实，无论是何种症状的月经不调，都无非是与气血的淤塞不通有关。气血通畅了，月经自然就能恢复正常。

「那么，气血的淤塞该如何打通呢」…

治疗月经不调——三阴交

三阴交这个穴位之所以说它特殊，一看名字就能知道，“交”即交汇，三阴交的意思就是说在这个穴位上有三条属阴的经脉交汇在一起。是哪三条经脉呢？

三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸的地方，在人体的下肢有三条属阴的经脉，分别是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经，三阴交就是这三条经脉的交汇。我们都知道，肝管理人体的气机，有疏泄的功能；脾是后天之本，是气血生化的源头；肾是先天之本，藏于先天的精气，主人体的生长发育、骨骼强壮等。人体的气血全部都归这三个脏腑管理，所以三条经脉交汇的三阴交对气血的调节特别有帮助。

如果你有月经不调的苦恼，不妨按照这个方法试一试，在每次月经前一周左右的时间点揉三阴交，因为点揉法可以起到持久的治疗作用。方法：将拇指立起来，放在三阴交的穴位上，向胫骨内抠按，揉大约一分钟，停下来再揉一分钟，反复5—6次。

快速取穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴

治疗痛经——按摩地机

地机穴在小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处四横指的位置。地机穴是足太阴脾经的郄穴。

中医学认为，脾有生血和统血的作用，脾所生、所统的血，直接为子宫的行经提供物质基础。郄穴为气血深藏聚积之处，能疏调脾经经气，通调任脉气机，因此可以达到调经止痛的功效。

有痛经症状的女性，在每个月月经前几天和月经期间，可以自己用力点按地机穴，并且维持一段时间，直到疼痛缓解。

快速取穴：正坐或仰卧位，在阴陵泉直下3寸，当阴陵泉与三阴交的连线上，胫骨内侧面后缘处。

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