产后半个月内出虚汗很多，身体很累，月子里开始受凉，膝盖，腿因为晚上睡觉开空调没盖住受凉，直接凉醒，后来发现头也凉，肩膀腰都有难受。因为身体的各种的疼凉，每天翻阅资料，小红书也经常看，很多言论五花八门，说没有月子病一说，植物神经紊乱的，拔罐，膏药，泡瑶浴，偏方能治病的，其实我都信，世界这么大，通往健康的路很多 ，我用的办法泡瑶浴，拔罐，针灸，精神方面的药，可以说对我效果不好，我自己感觉最好的还是中药和补品，吃过阿胶，玉灵膏，胎盘，感觉对我身体有很大帮助，气血是身体的根本，我原来寒气很重，没有体会过的，可能不知道什么滋味，就像有冰块粘上，开始以为自己废掉了，因为我也看到了小红书有的姐妹说是心理问题，神经问题，我也很重视，宝妈说的也对，不胡思乱想，每天把自己的时间安排的满满的，慢慢的也不害怕了，我声明下，我没有吃抑郁的药，也没有吃精神方面的药，我感觉对哺乳有影响，还从姐妹的笔记里学到听大悲咒，我不信佛，但我喜欢那样的音乐，听着很静心，开始我会急躁，害怕，慢慢的也认识到月子病不是一时半会能痊愈的，所有我能吸收的对我恢复有利 的东西都会试试，在这些办法中，对我最有帮助的是汤药，阿胶，外用涂抹的水灸液，说到这个外用的水灸液，我多说两句，这个涂抹上很舒服，特别适合我的膝盖胳膊肘凉特别的舒服。至于别的泥灸，汗蒸，刮痧，理疗我没有用过，没有发言权，感觉说的有点乱，下面我总结下，供宝妈参考
1. 首先不要害怕，不要惊慌，说着容易做着难，但作为过来人，给宝妈说一下，慌，害怕对身体恢复没有任何好处，还容易出错，情绪影响很大，但我不认为月子病是精神问题
2. 补气血，这个是第一位的，特别重要，根据自己的体质多吃点补品，容易上火的吃玉灵膏，不容易上火的吃阿胶，我也吃过胎盘，补血口服液，鹿茸等，至于买什么牌子的，宝妈自己找大牌子，一分价钱一分货，我总是这样认为的，同样的东西贵的不一定好，但便宜的一定不好。
3. 一定找到好的祛湿寒的，气血上来后需要祛湿寒，不然月子病怎么能好？起码我是这样认为的。
4. 生活上也要小心，我自己的情况是需要保暖，不吹风，从来没去过哪些阴冷潮湿的地方，也不敢去，也不碰凉水，很规律的生活，一日三餐不能断，这样对身体恢复也有好处
总结到这里吧，感觉不少还没说出来，等想出来了，评论区写出来，月子病不可怕，积极正确的面对，就会痊愈哦
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