阅读此文前，诚邀您点击“关注”，我在这里将与您共享更多精彩内容 “文文，你怎么又偷吃冰淇淋了？还吃了这么多个，妈妈都说了小孩子不能吃冰淇淋，对肠胃不好” “可是我同学小萱的妈妈就让她吃呀，小萱也没有拉肚子呀，妈妈你骗人”说话的是刚上一年级的文文，特别爱吃冰淇淋，之前甚至冬天也会缠着妈妈去买来解馋，今天趁着妈妈不注意，文文已经吃了五六个冰淇淋了，而且也并没有出现妈妈经常描述的肚子疼的症状，所以她觉得妈妈是在骗自己，还气呼呼的回到自己的房间里了。
晚上半夜，文文被腹部的巨疼惊醒，豆大的汗珠顺着额头往下流，哎呀肚子疼死了疼死了，文文哇哇大哭起来，妈妈匆忙跑回文文屋里，一摸文文的额头，滚烫，立刻抱起文文就开车往医院赶。医院检查结果， 过量食用冰冷食品导致的急性肠胃炎， 妈妈送的比较及时，文文在医生的治疗下也慢慢恢复了健康。
我们在日常的认知里，接受到的信息也总是说小孩子不能吃冰淇淋，破坏肠胃呀，蛀牙呀，降低免疫啦， 那么小孩子到底能不能吃冰淇淋呢？ 答案是肯定的。 相信屏幕上的你看到这句话的时候，你是不是会爽快的让孩子吃冰淇淋了？ 或者是抱着怀疑的态度想辩论一番？
下面我们做下总结分析： 一、孩子能吃了冰淇淋吗？有年龄限制吗？ 首先孩子是能吃冰淇淋的，它并不是什么有害物质。那么是否有年龄限制呢？还真有， 儿科专家大夫的建议是2岁以后再酌情考虑吃。 我们都知道6个月以内的孩子不能吃除母乳或者奶粉以外的任何东西，半岁以后可以开始添加辅食，大家给孩子加的东西也越来越多，我们经常能看见一些还很下的宝贝家长会让他啃棒冰，这是非常不建议的。
为什么不建议给孩子吃冰淇淋呢？
主要是考虑到冰淇淋中往往添加了相对多的糖和脂肪。我们传统冰淇淋入口香甜软滑的口感，其实是得益于其中添加的大量糖分和乳脂。
我们在逛超市的时候，可以自己去注意看一下冰淇淋雪糕的配料表，看看是不是各种糖浆或者白砂糖基本上都在配料表的前五名。
图片内的冰淇淋配料表已经算是用料比较讲究和良心的了，市场上还有很多配料表让你一言难尽的冰淇淋在孩子们中间备受欢迎。而且冰淇淋内含有大量的糖，频繁，长期大量的糖分摄入会显著增加儿童龋齿的风险。 现在市面上在售的许多冰淇淋，不仅糖分高，脂肪的含量也是比牛奶、酸奶等这些乳制品高出许多。 儿童的自身身体所需养分是固定的，那么超标多吃进去的东西就会转换成脂肪
在体内， 进一步导致儿童的肥胖或者超重。 不仅如此，现代工业的发达，孩子零食的增多，儿童肥胖也可能会增加儿童罹患心血管、糖尿病等疾病的风险，如今新闻上心血管等疾病低龄化也是不少例子。而且孩童时期嗜甜的饮食偏好和相关风险也可能会随着年纪增长一直延续到青春期甚至成年之后。
所以安全前提下，还是建议不要让孩子过早的接触冰淇淋等甜点食品。我们可以参考下美国儿科学会的建议，建议在孩子2岁之前先不要吃任何额外添加了糖的食物。从中医学角度，儿童食用冰淇淋会刺激肠胃，尤其脾胃不好的幼童，容易增加肠胃疾病的风险。同时冰淇淋属于寒凉食物，长期过量用会改变孩子体质，降低免疫力等等。
即便是儿童满足2岁以后可以吃冰淇淋，也要避免让孩子频繁或者是大量的吃冰淇淋。
二、怎样科学的让孩子食用冰淇淋呢？1. 首先不可能完全限制孩子不吃： 现在送孩子上幼儿园的年纪相对比较早，就算你在家完全限制，那么在孩子上幼儿园之后，他们之间也会有交流今天吃了什么或者周末去了哪里。孩子看到别的孩人都有而自己却没有，就会很难心理平衡，觉得自己跟别人不一样，为什么别人可以吃而自己家里不让他吃，甚至也可能带来一些社交阻碍。
2. 可以跟孩子制定吃冰淇淋的条件： 我们宝妈再教育孩子树立习惯的过程，通常都会给孩子积攒奖励贴纸或者积分奖励制，达到一定限度可以兑换金钱或者礼物，那么这个也可以作为奖励冰淇淋的条件。我们最好不要去主动给家里囤太多冰淇淋，避免发生文章开头文文偷吃大量冰淇淋的情况。
3. 吃冰淇淋的时间最好放在两餐之间吃：如果在餐前给孩子吃冰淇淋，糖分和脂肪填满孩子肚子后就很难在进食正餐，那么正餐的营养物质就无法被孩子得以吸收。 所以尽量避免孩子正餐前吃冰淇淋，最好在加餐时间给孩子吃比较合适，比如上午的10点或者下午3-4点。
4. 我们可以自己制作家庭版营养健康冰淇淋： 可以把各种水果洗好切块，放进冰箱冷冻变硬候，倒入辅食机或者破壁机，加入低脂牛奶或者酸奶，椰浆等搅拌成冰泥，美味的冰淇淋就制作成功啦，水果选择没有限制，可以让孩子品尝各种口味。如果孩子有乳糖不耐受或者过敏的症状，也可以制做一些水果沙冰（注意操作卫生：切水果的刀具和案板不能跟切肉的混用；做冰淇淋的器具一定要彻底消毒；冷冻室里单独分出一格来放冰淇淋、水果等可以直接吃的食物）。
三 、特定的情况下，医生反而会建议给孩子吃冰淇淋 我们拔牙人士都会知道，拔过牙以后医生会建议我们吃冰淇淋或者含冰块来减轻疼痛不适感。 那么孩子在感冒发热，或者咽炎喉咙痛等的时候，也是可以尝试吃一点冰淇淋 ，在补充能量的同时，还能在一定程度上缓解咽痛不适（前提确定孩子对牛奶或冰淇淋的所含成分过敏）。不过大前提是孩子除了以上症状外没有别的不适情况。
四、大人常说的吃冰淇淋拉肚子，拉肚子究竟是不是冰淇淋导致的？ 适当吃冰淇淋不会导致拉肚子。 只要 是正规厂家合规合法生产的冰淇淋，无论包装或容器也都清洁卫生，我们吃之前也洗了手，通常不太会出现吃完拉肚子的情况出现。 如果真的出现了拉肚子情况，自己做下排除法：
1.冰箱里一般储藏着多品类食物，夏天温度比较高，极有可能个别食物腐烂产生细菌，自己可以再回想、排查一下，除了冰淇淋有没有可能是别的食物导致的。夏天确实容易拉肚子，但不一定是冰激凌的锅（冰激凌、切好的西瓜这种拿出来直接吃的都算熟食，最好和生肉分开放）。
2 . 如果孩子确诊过牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受，每次吃冰淇淋就肚子疼、拉肚子，那冰淇淋确实不适合孩子。
3. 如果孩子最近常出现非感染原因导致的腹痛、腹泻，吃冰淇淋加重了症状，则需要警惕是否肠易激综合征，这时就建议去医院找医生评估下或者线上咨询儿童消化科医生。
但如果孩子吃了冰的很舒服，没有出现任何症状，就完全不需要禁止吃冰。（女性经期也是一样的道理）
过去我们的卫生条件差，也未充分认识到病毒、细菌、寄生虫才是感染性胃肠疾病的罪魁祸首。仅仅依靠观察到经过高温加热的食物更不容易导致腹泻，而简单地把腹泻原因归咎于生的、冰冷的食物。 但现在我们已经有了各种成熟的灭菌和低温保质技术，冷的食物也可以很安全。
五、科学选择相对健康冰淇淋的小妙招
上面几条我们讲到了，对于多数2岁以上的孩子来说，是可以偶尔吃一点冰淇淋的。但市面上的冰淇淋五花八门，各色各样，冰淇淋和冰淇淋之间也是有区别的。我们要怎么选呢？
1.如果孩子有对对特定的食物过敏，家长多留意包装上的“配料表”和“致敏物质提示”信息。
2.尽量购买包装简单样式简单的冰淇淋， 看上去花里胡哨的冰淇淋成分往往复杂不适合孩童食用。还有要避免购买含有各式脆皮、夹心等成分的冰淇淋，这些成分往往脂肪和含糖量比较高，不利于孩子生长发育。
3.包装样式的冰淇淋产品，注意看包装。 优质的冰淇淋基本算奶制品，能够补充蛋白质和钙。牛奶的蛋白质含量在3%左右，蛋白质接近甚至超过3%的冰淇淋，就算料给得比较足的，可以放心给孩子购买。
六、家长要学会看配料表
1.选「糖」和「糖浆」排得靠后的；
2.选「牛奶」或「乳粉」排得靠前的。
七、看营养成分表
首选是“蛋白质”含量高的；
然后在蛋白质差不多的产品里，优选“脂肪”含量相对少的。
近两年，市场上出现了一些改良工艺的冰淇淋产品。它们的价格往往较高，但确实能做到包装上宣称的「低糖」、「低脂」、「高蛋白」。其中有的产品蛋白质含量能有6.3%，高达牛奶的两倍，有的含糖量能低至4.4%，比大部分酸奶里的还要少。
但是请注意，以上3个宣称通常不会同时出现。为了冰淇淋好吃，低糖、高蛋白的产品里脂肪就会多一点，低脂的产品里糖就会多一点。要是又低脂又低糖，味道口感通常不太好。极端一点的解释，只有水冻成的冰块才是完全的0糖、0脂肪“冰棒”。对于这类冰淇淋，有条件的当然可以买。只是不要因为这些看似“健康”的标签就放宽限制、吃得太频繁。把他们和普通冰淇淋一样对待就可以。
最最重要的是，家长还是要从小引导孩子良好健康的饮食习惯。无论是现在还是将来， 少喝甜饮料、少吃甜食，对孩子现在和未来的健康都有好处。
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