所谓的「易激」就是很多因素比如精神因素、心理因素甚至某种食物都会很「轻易」地「激惹」肠道，引起功能紊乱，发生排便习惯改变，可以是腹泻，也可以是便秘。之所以称之为「综合征」，就是除了消化道症状外，还有一系列的其他症状，包括失眠、焦虑、抑郁、头昏、头晕等等。开篇提到的那位银行行长的言谈举止，就能看出来是一个比较急躁、易怒的人，加上工作性质应酬较多，所以发病比较频繁。
日常生活管理：6 招应对 文献报道，该病在北京和广州的发病率分别是 7.3% 和 5.6%。欧美国家高达 10-20%。肠易激综合征已非罕见病，所以有必要和大家讲解一下此慢性病的日常管理：
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去除或规避促发因素 比如压力大、发火、见领导、应酬等等，应该想办法避免这些事件。
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主动调整情绪、心态 其次很多促发因素无法避免，所以要自己调整心态。首先，不要对这一慢性病过分焦虑，坦然面对。要知道，人类的胃肠道是「会思维」的，大多数人都有碰到苦恼的事，而觉得「茶不思饭不想」的时候；也有遇到好事，瞬间又「食欲大增」的时候。再例如，很多出租车驾驶员都有胃病，就是因为常年在车流中奔波，精神紧张程度高于一般工作岗位，胃肠道也随着这种紧张分泌了较多的胃酸刺激所致。 长期处在这样的心理、精神状态肯定对胃肠道不利，必要时应该看看心理医生，或者读一些让自己舒缓的书籍，听一些轻松的音乐，想办法把心态、情绪调整到一个平缓的状态。
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适当运动 比如快步走、慢跑、瑜伽、太极等等。运动本身可以促进胃肠道活动，在腹部外科手术后医生总要赶着病人尽早下地活动，不让他们躺在床上，就是想通过活动促进胃肠道恢复功能。另外通过运动也可以调整情绪，改善睡眠。
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药物辅助 肠易激综合征本身没有治疗药物，但可以根据症状对症下药。比如奥替溴铵、匹维溴铵，它可以选择性地作用于胃肠道平滑肌，缓解腹痛，进而改善腹泻症状。另外，如果患者同时有焦虑、抑郁、失眠等症状，也应该用药。否则容易陷入「睡不好——心情差——肠易激——心情更差——更睡不好」的恶性循环。
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注意饮食 尽量避免烟酒辛辣、生冷油硬，这些东西多少都有点刺激胃肠道，一般人吃了没关系，但谁让你的胃肠道那么易激惹呢？多吃富含粗纤维、易消化的食物，此外还可以补充一些好的酸奶。
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警惕其他疾病 虽然肠易激综合征不伴随器质性病变，但随着患者年龄的增长，也可以得其他器质性胃肠道疾病，不能因为知道自己是肠易激综合征，就忽视病变的可能。
如果出现以下症状，还是需要再检查：体重下降、腹泻特点不同于以往、粪便带血、贫血、低热，特别是年龄超过 40 岁才有这些症状。以上称之为「报警症状」，一旦出现，可能提示有其他问题，需认真对待，需要完善肠镜等检查除外恶性肿瘤。