问：
曾经我看到一个优秀的、愿意付出的人，心完全地敞开， 毫无保留地信任他。但是后来发现对方原来不信任我，甚至伤害我，我很难受，就不想再面对这个人。请问刘老师，我哪里错了？为什么会这样，我不能接受。
刘明慧老师答：
你因为信任把心敞开，希望对方也这么对你。但对方没有这么做，你会感到难过，这是必然的。因为你的信任是有私的，是需要回报的。你把信任当做一种付出，想要通过它来收获信任，并且你收获信任的标准是对方要按照你心中的形象去行事。他的做法以及他说话的方式，必须要符合你心中对他预先的认定。如果他没有做到，你就把他定义为不信任。这就是你的症结所在，你把信任用来做生意了。所以你的信任是有保留的，这并非真正的信任。它只是你的一个工具，被你用来控制你信任的人，你受苦是因为你发现你失去了控制。
真正的信任是什么？我愿意信任你，我把一些任务交给你，或者我把我的秘密交给你，但是我允许你做你自己。有了这样的信任，你就不会纠结。当然，如果这个秘密是别人不能知道的，你为什么要告诉他呢？一个成熟的人很清楚地知道，当他把话说出去之后，就准备好了所有的人会知道，因为任何一个人都没有为你保留秘密的义务。所以说，如果你认为这是你的秘密，最好不要讲，这表示你是有能力对自己负责的。如果你选择讲出来，你就要知道那已经不是秘密了，随他去好了。一般情况下，越是秘密越守不住，因为保守秘密是痛苦的。所以有的孩子为了保守家族秘密，才会用让自己结巴的方式来达到目标。对你来说，因为你的信任是有价值的，是需要拿它来做交换的，所以当你去信任一个人的时候，这里面有自大的成分，也就是“我慢”。你的潜台词是：“我信任你，请与我交换信任，我把我的秘密拿给你，请把你的秘密拿给我，如果你不给我，就是你不信任我。你辜负了我的信任。”所以这里面的“我”就太大了。
因此，解除你对他人的期待，你就解脱了。如果你确实有秘密需要一吐为快，就去找一名不认识你的心理咨询师，你可以要求与他签保密协议，然后毫无顾忌地倒出来，没有泄密的后顾之忧。这是一个成熟的人应做的选择。最美的人生状态是没有秘密。一个有秘密的人是痛苦的，需要承担的是良知的审判与谴责。没有秘密说明你的故事是光明磊落的，是可以被世人看到的，这就是心的自由。