大家好，我是营养师静妈妈，作为一位八岁孩子的母亲，我深知女人从怀孕到生产再到孕育宝贝是非常不容易的事情，感谢自媒体平台给我提供一个分享的机会，把我的经历结合营养师所学的专业知识从各个方面都分享出来，让更多的新手宝爸宝妈们少走弯路，大家都能把自己的小宝贝养育得棒棒哒。
有时候宝宝胃口不好，食欲不振，饭量减少，真是让人担心，怕营养跟不上，身体吃亏。
这种时候怎么办呢？
其实，孩子不想吃饭有很多种原因，比如生病了没有胃口、季节变化没有食欲，或者您做的餐食不是他喜欢吃的。
这个时候一定不能着急，先耐心细致的观察几天，多留意宝宝的身体变化，如果没有不舒服，身高体重的变化都在正常范围内，就 不用多担心。也许他就是不想吃饭，这时候可以试试以下几种方法：
1、选择营养价值高的食物
判断食物营养价值高低，有一个简单实用的方法，就是看食物原材料的加工程度。一般来说，加工程度越高，里面的营养成分流失就会越多。
2、变着方法来烹饪
一般情况下，炒、煎、炸都会使用油，烧出来的菜虽然口感好吃，但是油腻，会影响宝宝的食欲。可以选择煮、炖，有利于宝宝消化吸收，也可以在食物中加点香醋和米醋，可以促进食欲。
3、制作色彩多样、造型可爱的宝宝餐
有研究表明，颜值高的宝宝餐，可以促进宝宝食欲，让他爱上吃饭。这种方法需要妈妈们花一些心思和时间，可以先买一些动物模型，用来凹造型，再买几个漂亮的小餐盘，选择宝宝喜欢的动物形象作为背景，最后选择颜色多样的食材来搭配，想西红柿、胡萝卜、红薯、彩椒、西蓝花、紫苏等，这些食材不仅容易买到，而且营养丰富。这样就方便您发挥您的创意，在宝宝餐桌上摆出你满意的造型，慢慢练习，一定会做出宝宝喜欢吃的餐食。
下面给大家例举几个儿童餐，再取一个好听的名字，保证孩子们爱上吃饭。
一、美好的一天（早餐）
准备的材料：
1、购买创意小馒头，在大超市都有卖，有制作好的成品比如像小鸡小猫等造型的馒头。
2、制作一晚稀饭粥，注意需要好看一点的盘子。
3、水果准备：香蕉、猕猴桃、橘子然后在盘子里造型即可。
二、彩色蛋炒饭（午餐）
准备材料：
1、鸡蛋、番茄切丁、菠菜、胡萝卜、火腿肠
2、制作流程：先炒一份蛋炒饭，用鸡蛋做云朵，蛋炒饭铺在下方。
3、再用菠菜切细炒饭，做成树的造型。树干用煮好的火腿肠造型即可。
三、蝴蝶飞飞（晚餐）
准备材料：
1、蝴蝶面，最好买各种颜色，这样色彩搭配更吸引孩子眼球
2、可以加一些蔬菜比如菠菜
3、调料用牛肉烧土豆，和蝴蝶面一起搅拌，这样色香味都俱全。
特别强调一点就是孩子的餐食除了色彩搭配好看以外，均衡营养的膳食才最关键。
好了，今天就给大家分享到这里，作为一名营养师和育婴师，又是一位八岁孩子的妈妈，我会和大家分享更多孩子养育方面的问题，我会在以后的文章中逐步列举出来，喜欢我的宝爸宝妈们可以关注我哦，大家可以在留言区留言和我交流。每天都期待在网络上和你们相遇。