说起来孩子不爱吃蔬菜这回事，惠妈自己的孩子在当时就有过这么一段时间，不管怎么哄，孩子都不肯尝一口蔬菜，当时可以说是把家里人给急坏了，我们是在北方，特别是吃面条的时候更明显，吃面条只吃面条，碗里面不能有一点蔬菜。这种情况惠妈当时第一次经历，因为他刚喂辅食阶段都吃得很好，可是在上幼儿园的时候突然不吃蔬菜了，不过后来惠妈发现一些“端倪”和信息，其实就是这两点在干扰孩子，你知道吗？
第一点：蔬菜味道和口感不能让孩子很好的接受
我们都知道蔬菜的品类有很多种，比如家长让孩子吃的最多的就是西兰花、木耳、西红柿、胡萝卜等，这些蔬菜的营养价值相比较其他蔬菜都稍高一点，其中西兰花是孩子平时吃的最多的，有的家长为了保证蔬菜的新鲜度和口感，都会把蔬菜尽量给保持原滋原味，比如蔬菜沙拉这种进食方式。虽然这种方法能够尽可能的保证营养不流失，可是站在孩子的角度来看则是——难以下咽。这个词用在这里并不夸张，只是我们家长忽略了孩子的需要罢了。
想要让孩子接受蔬菜就必须先让他接受蔬菜的味道，而这个味道可以通过调味料满足孩子，顾名思义就是把蔬菜给做的“有味儿”一点就行了，这样才能激发孩子的食欲；还有一点就是蔬菜的口感，有的孩子不愿意吃煮熟的西红柿，反而愿意吃生的，这就是口感问题。家长在和孩子了解过之后再让孩子注重摄入蔬菜，不然家长只是一味地觉得孩子可能会喜欢吃这种想法，孩子有时候会很难接受，渐渐地就会产生一种抵触感，甚至到最后看到这种蔬菜就“够了”。
第二点：吃零食的时间要把控好
孩子一旦有了自我意识的时候就会有自我需求，有了需求怎么办呢？让自我满足，满足不了怎么办？哭着闹着也要达到目的，这就是孩子的自我需求。那么对于零食也是一样，有的孩子每次还没到饭点的时候都已经吃零食吃饱了， 这样一来孩子就会在吃主食的时候刻意少吃一点，而蔬菜给孩子的感觉就是“不重要”，于是就稍微吃一点米或面条。除了这种情况以外还有就是蔬菜的颜色与孩子吃的零食颜色是否冲突？在孩子看来，一样颜色的食物不能够重复太多，不然会让孩子失去对食物的“兴趣”，慢慢的也就不喜欢吃了。
现在正值春季，家长应该让孩子多吃蔬菜，只有用正确的引导方法才能让孩子更好的接受蔬菜，这样蔬菜的营养才能被孩子充分吸收！好了，我们本期的内容到这就结束了，如果各位家长朋友在这方面有什么问题，可以在下面评论出来，我是惠妈，我们下期再见。