很多家长都有这样的困惑： 孩子平时不爱喝水 ，通常只有等到 特别渴 了才会端起杯子一阵猛灌。

平时在家里还好点儿，做家长的能及时提醒。可是一到 学校 ，孩子就又忘了喝水。

（图源/网络：孩子不爱喝水怎么办）

经常是早上带一杯水到学校，放学后还是满满一杯。一整天水杯里的水 丝毫未动 。

孩子为什么会如此不爱喝水呢？ 小狮妹这里有 几个方法 ，或许能让你的孩子爱上喝水。

孩子为什么不爱喝水？

习惯口味重的饮料

口味重、尤其是带甜味 的饮品往往更受孩子们的欢迎。

一些孩子习惯了各种果汁、饮料，对味道清淡的 白开水 就会不理不睬。

（图源/网络：很多孩子偏爱甜味饮料）

饮食中摄入的水分已经足够

我们每天摄入的水分，除了来自喝水，还得益于我们每天 膳食 中摄入的水分。

如果孩子不怎么喝水也不见渴，很可能是在饮食和水果中摄入的水分已经达到了 需求量 。比如吃饭时 喝粥、喝汤、食用各种水果 等。

家长可以大体算一下孩子每天从食物中摄取的水量。如果 总摄水量 足够，就不是很有必要强迫孩子喝水了。

（图源/网络：孩子在饮食中摄入水分）

装水的容器单一、无趣

孩子的 好奇心 一般比较重， 新鲜、漂亮 的东西更容易引起他们的注意。

如果给孩子用来喝水的杯子一直是 单一的容器 ，或者带到学校的 杯子 孩子自己不喜欢，无疑会减少孩子对喝水的兴趣。

几个方法让孩子爱上喝水

养成喝水的习惯

在 家庭环境 中形成 定时喝水、喝白水 的氛围，有利于孩子在不知不觉中养成喝水的习惯。

家里不买或少买 不健康的饮料 。爸妈发挥表率作用，自己尽量也喝白水。平时家里不要囤积大量的碳酸饮料、甜味饮品等。

（图源/网络：避免在冰箱存放大量饮料）

如果孩子已经习惯了用果汁、饮料代替喝水，可以 逐渐减少 甜味饮料在孩子一天摄水量中所占的比例，让孩子渐渐适应水的味道。

变换喝水的容器

善用孩子的 好奇心和兴趣 ，给孩子变换用来喝水的容器。

可以让孩子挑选自己 喜欢的杯子 。利用杯子上有孩子喜欢的 图案 等特点，吸引孩子对水杯和喝水的兴趣。

此外，安全 的 吸管杯 和一些设计独特的杯子，也不失为好的选择。

（图源/网络：漂亮的杯子吸引孩子喝水）

和孩子进行一些喝水互动

家长和孩子 一起喝水 ，增加孩子在喝水时的 参与感 和 互动性 ，吸引孩子兴趣。

比如说，可以和孩子玩 喝水游戏 ，准备两杯适量的水，和孩子一起 “干杯” ；或者和孩子一起制定喝水打卡计划等。

让孩子养成 自主喝水 的习惯，以后再也不用追着让孩子多喝水了。

好习惯的养成需要一定的时间，以上几个方法，家长们可以试一试，坚持一段时间，才能够看到良好的效果。