最近，甲流刚刚退去，乙流又开始肆虐。医院里发烧、咳嗽的患者又排起了长队。尤其是学校，咳嗽声此起彼伏，反复的嗓子疼痛让孩子们上课都成了“咳咳”课堂。
在这个季节，如何有效地缓解咳嗽，让喉咙回归舒适的状态，是我们迫切需要解决的问题。
说到止咳，不得不提的就是——橙子。
橙子富含维生素C，具有增强免疫力的作用。而其中含有的柠檬酸和其他矿物质也有消炎、止咳的功效。但你知道吗？橙子不仅仅可以直接食用，它还可以通过简单的烹饪方式，发挥出更加强大的止咳效果，下面就给大家分享两道橙子做法，止咳化痰，嗓子舒服
一、【蒸橙子】
蒸橙子是一款传统的民间止咳食疗方，口感清香，做法简单。当孩子或家人咳嗽不止时，不妨试试这道蒸橙子，连着吃上三天，效果明显。
准备食材：橙子、盐
制作步骤：
1.将橙子表皮用温水洗净。
2.切去橙子的顶部，挖出里面的果肉，注意不要挖破。
3.在挖空的橙子内放入少许盐。
4.将切下的橙子顶部盖回原位，用牙签固定。
5.将整个橙子放入锅中，隔水蒸煮约15分钟即可。
功效：蒸橙子能够润肺止咳，对于嗓子痒、喉咙痛有很好的缓解作用。连着吃三天，你会发现黄痰减少了，咳嗽也轻了许多。
二、【橙子雪梨银耳汤】
橙子雪梨银耳汤结合了橙子的润肺功效与银耳的滋补作用，既能补充营养，又能治疗咳嗽。此汤口感醇厚，是家常必备之良方。
准备食材：橙子、雪梨、银耳、红枣、冰糖
制作步骤：
1.洗净的雪梨给它削去外皮。梨皮不要扔掉，给它放入盘中，再把雪梨切成小块，去除果核，把梨块切成薄片，切好之后放入盘中备用。
2.再把橙子切成厚片，切好也放入盘中，
3.一朵提前泡发好的银耳，去缔后把它改刀切成小块，切好放入盘中。几颗红枣切片，去除枣核。
4.锅中倒入清水，把梨皮和梨片先加进来，再加入银耳和红枣，加入20克冰糖，盖上盖子，水开以后煮15分钟，把橙子也加进来，加入几粒枸杞搅拌一下，再盖上盖子煮上五分钟，把雪梨煮至软烂。
功效：橙子雪梨银耳汤具有润肺止咳、滋阴补虚的作用。对于长期咳嗽、喉咙干痒有很好的调理效果。连续喝几天，你会发现喉咙舒适了许多，不再干痒疼痛。
在面对流感高发期时，除了做好日常防护和及时就医外，我们还可以通过食用蒸橙子和橙子雪梨银耳汤来缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。这些传统的食疗方法不仅简单易做，而且效果显著。
总结：
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