顺利生下宝宝是一件很幸福的事。如果说怀胎十月只是一个开始，那么坐月子则是宝妈未来生活的一个重要转折点。
宝妈生孩子很容易生元气，而坐月子除了恢复元气，还需要花时间复原身体的许多器官。如果月子没坐好，容易全身都疼，还容易落下毛病。月子坐得好，比美容美颜更有用。而宝妈坐好月子的关键在于以下几点：
一、四不要。
1、不能碰凉水。
尤其是不要直用凉水洗手、洗脸，月子期间碰凉水很容易引起关节疼痛，落下关节炎症。洗脸、洗手最好是提前准备一些热水，然后将热水和凉水混合后温度适宜再洗漱。
2、不能同房。
月子期间女性的身体还没有恢复完全，选择在这一时间同房，不仅容易发生感染，还容易发生产褥期疾病，对产妇的身体伤害是极大的。
3、不要长时间卧床及久坐。
坐月子要避免长时间的躺在床上不动或久坐，容易导致腰疼胳膊酸。其实时不时下床走走，不仅有利于伤口恢复，还对心情好，但是要避免长时间站立或者走动，因为容易子宫下垂。
4、不要吹风。
坐月子要避免长时间吹风，不管春夏秋冬四季都要把衣服穿暖和，有些人想着夏天热，穿的短袖，这样子就容易得病，而且月子病根本治不好。
二、两大要。
1、要保持好心情。
刚刚做上宝妈，需要照顾宝宝，如果没有婆婆或者月嫂帮忙照顾，自己容易手忙脚乱，身体又虚，很容易情绪化，严重的容易产生产后抑郁症。因此，保持良好的心情尤为重要。
2、要吃好。
很多宝妈好的身体都是坐月子吃出来的。经历生产，感觉身体被掏空，大伤元气，此时体质较差，通过合适的食补，不仅可以尽快复原，还有助于把孕前身体原有的一些小毛病根治了。所以，坐月子期间就不要为了减肥不吃东西。
【结束语】
亲爱的宝妈们，月子里一定要把自己照顾好。只有照顾好自己的身体，身体恢复的好了，才能更长久地照顾宝宝。所以在月子里一定要量力而行，适当地把宝宝交给家人照顾，自己注意休息，不要事必躬亲，尽量少去抱宝宝，月子里的宝宝一般都是很听话的，吃了睡，睡了吃，妈妈们应让宝宝们养成好的习惯，少抱宝宝，让宝宝自己玩。
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