3月3日是一年一度的全国爱耳日，每年均有一个宣传活动主题，而2024年爱耳日的活动主题是“爱耳护耳，健康听力”。
据世卫组织2021年的《世界听力报告》称，全球约20%人口，即15亿人有听力损失，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到2050年，预计近25亿人患有听力损失。
在我国，由于药物、遗传、感染、疾病等原因造成的耳聋新生儿每年约增加3万人；目前有听力语言障碍的残疾人高达2780万之多，占全国人口的1.679%，其中老年人949万！
保护听力小知识
1、避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力重要一条。
2、戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。千万不要“享受”采耳的“乐趣”，耳道奇痒难受时，建议及时就医，因为您有可能患了真菌性外耳道炎。
3、慎用药
耳毒性的药物是造成耳聋的一个重要因素，医学研究表明，能够造成耳聋的药物常见的有氨基甙类抗生素，还有一些抗肿瘤药物、利尿剂、抗炎止痛药等。
4、*情调**志
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
除此之外，日常生活中，我们还可以通过一些 中医按摩导引 的方法， 来预防相关耳部疾病的发生 ，保护我们的听力健康：
第一步：鸣天鼓
“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。该法最早见于南宋道教邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓（可去风池邪气）”。
方法：
①两臂放松，平举上举
②两手掌心紧贴两耳，两手中指对称放在后脑勺，中指相对。
③将两食指跷起叠在中指上面，用力下滑，重重叩击后脑。
④此时可闻及洪亮而清晰的声音，如击鼓。先左手弹拨24次，再右手弹拨24次，最后双手同时弹拨48次。
注意：根据中医子午流注原理，选择在每天早晨起床后肾气充足的时候进行按摩3次。
第二步：营治城廓
方法：将搓热的手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做20次，以两耳出现热感为好，此手法能有效提高耳内血液循环。
第三步：摩耳轮、揉耳垂
方法：用食、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩20下，致耳廓发热；以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢原形，重复10次。
第四步：按听宫
方法：以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。
第五步：鼓膜按摩术
方法 ①双手掌心紧压耳廓，然后手掌轻轻而快速地进行按紧、松动的运动。
方法②双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作。每次20下。
鼓膜按摩可促进鼓膜的运动，改善咽鼓管的功能与鼓膜内陷的状态。
注意：如果按压得太重，会引起耳内疼痛感,数用频适度，以无明显疼痛为宜。
中医治疗小妙招
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)、听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持有一定疗效。
温馨提示：
中医认为，一年之际在于春，春气内应肝，肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁。阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，肝阳上亢，肝火上炎易致突发性耳鸣耳聋等症状。如果出现这种情况，建议赶紧来医院寻求帮助，在促进微循环营养神经的同时，中医中药滋阴降肝火，配合针灸能效果显著，达到事半功倍的效果。
专家介绍
秦鸿利
中医科主任
教授
留德学者
从事中医临床工作30余年，着重于中医内科、中医肿瘤、针灸推拿等专业。
现任黑龙江省中医药学会第一届名老中医学术思想研究专业委员会常务委员、中医肿瘤分会常务委员、心血管分会常务委员、脑血管分会中医治疗专业委员会副主任委员。