帮帮我。尚老师，我家里还有一个五岁的孩子需要照顾，如果我瘫痪了，孩子该怎么办呢？您一定要帮帮我。小何健康让我接诊了一名患者，他今年33岁，偏瘫发病才20天。他告诉我：老师，我的手和腿都不太听使唤，但能走路，只是腿不太灵活，该怎么训练呢？
首先，我要告诉您，如果您不再发病了，那您就不会瘫痪，但是如果您按照现在的方式进行步行训练，就会导致腿越来越伸直、越来越提胯，肌肉越来越紧张，越来越不舒服。对于偏瘫患者来说，刚发病20天是黄金时期，这个时候最应该做的是进行日常生活中的良肢位摆放、核心训练和基础训练。如果这些基础没有打好，就开始步行训练，那就太可惜了。幸好您给我打了电话，如果您能按照我的建议进行训练，恢复的效果就会非常理想。
对于刚刚发病的偏瘫患者来说，日常生活中的良肢位摆放非常重要。什么是良肢位摆放呢？就是正确的姿势、正确的躺着、正确的坐着。有人会说，这有什么难的？但对于偏瘫患者来说，正确的姿势非常重要，即使是静态的康复训练，也能有很大的进步。如果姿势不正确，会导致偏瘫患者的痉挛加重、肌肉萎缩，不仅没有进步，还会严重阻碍偏瘫康复训练的进程。对于偏瘫患者来说，你们要注意了，不要认为自己已经瘫痪了很长时间，如果日常生活中没有正确的姿势，就不会有进步。这不是危言耸听。
如果您的走路姿势是这样的，髋关节外旋，腿伸直，腿抬不起来，那您该怎么训练呢？是不是毫无办法，越练越不对劲？我再问问您，您躺着的姿势正确吗？对于偏瘫患者来说，平躺时，患侧的腿应该是弯曲的，髋关节应该内旋，脚趾下应该垫上小毛巾卷。
如果您一直保持这样的姿势睡觉，那就不需要进行任何训练了。只要保持平躺时的正确姿势，就是训练，这样可以让腿一直弯曲、脚趾一直翘起、髋关节一直内旋。不管您是刚刚发病一天的，还是偏瘫了10年的，都应该保持这样的姿势。只有不断地练习正确的动作，才能让姿势越来越正确。
我说得够清楚了吗？
