来自董董妈妈的咨询：
我觉得儿子特别懒，很多生活习惯都很差！
比如说， 东西随手丢，脱下来的鞋子衣服外套都是随手随脚甩出去的 ，说了多少遍都是这样。
房间里也是乱糟糟的， 不管是玩具，还是文具，桌上床上都是乱丢乱放 ，他床上啥东西都能收拾出来！
还有一些卫生方面的，比如说 早上起得晚就不想刷牙了 ，只要我不盯着就偷偷摸摸不刷，骗我说刷过了！
这些都是生活中的小毛病，但是天天面对着特别难忍受，想问问有什么方法可以帮孩子改掉。
ADHD孩子很懒吗？
“我家娃太懒了， 每天写作业磨蹭到半夜，就是不想写，少写一个字都开心。”
“我家娃也懒，房间乱的像垃圾堆，也不愿整理”
“我家娃更懒，洗脸刷牙都嫌麻烦。”
经常在看到家长这样的吐槽，而且有普遍性，甚至有位家长开玩笑说：十个A娃九个懒，还有一个是误诊ADHD。
这些行为表面看上去是懒惰，实际上是情绪管理和执行动力的困难。 我们需要采用一些方法来帮孩子约束和提升。
和大家一起讨论下孩子“懒”背后隐藏的“故事”。
多动症孩子的“懒”，可能有一部分是自身性格，但更多是其他因素起的头，造成了我们看起来孩子很懒散、很不讲卫生等等这个结果。
负面情绪
比如说负面情绪，有些孩子害怕去做一件事（有难度怕自己做不好、自信心低），就会选择逃避，拖到最后一课没有办法了才做，当然结果也是不理想的。
或者孩子本身厌恶一件事，比如说收拾东西、分门别类、查找东西，这对多动症孩子来说是存在困难的。
于是孩子就不愿意去做，随手一丢让他们感到没有束缚很自在。
时间观念
比如说时间管理能力差，没有时间概念，常常是前面不重视，后面急匆匆。
因为时间不够了，很多事情就不想做/没时间做了，就随手乱丢、对付一下。
就像开头妈妈说的情况一样，孩子早上总是起不来睡过头（这几乎是孩子们的通病），然后孩子就不想刷牙洗脸了，想把时间留给必须吃的早饭以及上学。
加上孩子年龄小，不知道不刷牙对牙齿带来的危害，他们总是觉得少刷一次两次不会怎么样。
计划条理
比如说计划性、条理性差，很多多动孩子注意力分散，小动作多，三分钟热度，做事情常常是这里一下那里一下，根本没有计划没有条理。
而收拾东西、收拾卫生，包括一些手工活等等，恰恰是需要一定的条理和耐心的，这又与多动孩子的特性背道而驰了。
假如孩子在做事情前，没有一定的计划和规划，那么完成的效果会更差，而且往往是半途而废，被其他事情吸引，忘记手头的任务。
这些情况落到大人眼里很可能就是：这孩子也太懒了吧，衣服才叠了两件就不管了？身上脏了没擦干净就跑了？
其实是孩子无法有条理有坚持的把一件事完整完成。
针对情绪，这也是我们常说的，孩子拖延犯懒的时候，不要总一个劲催。
尤其是孩子本身带有情绪时，不断地催促只会让孩子更加紧张焦虑以及厌恶，不利于高效执行指令。
如果家长发现孩子在某些事情上“特别懒”，可以观察下原因到底是什么，这些事对孩子来说有没有什么困难。
在这里要提醒家长千万别想当然，比如说“叠个衣服有什么难的？有手都会做！”如果你这样去思考，那你永远都无法真正帮孩子改善。
发现困难之后，我们就可以去开解和帮助孩子了，放下对于这件事情的负面情绪，积极去做。
针对时间管理、做计划这方面，我们可以借助 “四象限法则”。
著名管理学家史蒂芬·科维提出的“四象限法则，把事情按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，分为四个象限：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
在时间管理上，我们也可以在生活中， 高频地给孩子渗透“重要“和“紧急”的区别 ，让孩子利用这个方法，学会对生活与学习中遇到的事情进行等级划分。
步骤 1：给事件分轻重缓急
例：
“我想睡多一会，不想起床。”
“我要去上学了，不然会迟到。”
前者是“想要”，但不做也不会有影响，所以是“重要”但“不紧急”的事情。
后者是“需要”，必须去做，不然会有影响，所以是“重要“且“紧急”的事情。
我们需要先完成“重要的”、“紧急的”事件，再做“不紧急”、“不重要”的事情。建立这样的时间管理概念后，让孩子懂得做事不能全凭喜好，事情也分轻重缓急。
步骤 2：将任务分门别类，装入四象限
家长们可以给一些选项，跟孩子讨论哪些是必须做的，哪些是自己想做的，或者给孩子们一张表格，让他们自己来分类，孩子参与的程度越高，实现目标的承诺越重，就会越努力。
比如：
Have to 是必须要做的事，哪怕不怎么喜欢。比如做作业、练琴、吃饭、洗澡、刷牙、按时上床睡觉等。
Want to 是我们喜欢、愿意去做的事情。比如看电视、画画、踢球、吃零食、打游戏等。
将日常任务分门别类，分出“高”、“中”、“低”的级别后，我们就能够帮助孩子建立完成任务的基本原则。
步骤3：建立完成任务的原则
第一象限（重要且紧急）：马上去做！——重点关注，以最好状态和效率来完成
第二象限（重要但不紧急）：有计划去做！——按部就班，各个击破
第三象限（紧急但不重要）：抽时间去做！——高效完成，或减少发生
第四象限（不重要且不紧急）：有空再做！——自由取舍，可做可不做
让孩子明白，判断事情的轻重缓急后，优先处理必要的紧急任务，学会舍弃没必要做的事情。
时间管理不是非黑即白，利用零碎时间，穿插着做不同的事情，争取时间做想做的事情，合理利用时间，就能延长时间。
这样下来，可以大幅度改善孩子因为拖延、做事没条理导致的“懒懒散散、事情做得一团糟”等情况。
大家有任何问题建议，也都可以在文章留言分享，或者像董董家长一样找到我们咨询，详细描述孩子的情况，竞思会尽力提供解答~