养生最简单的一句话概括就是养成良好的生活习惯 。
治疗是通常干预或改变特定健康状态的过程。分为对因治疗、对症治疗、支持治疗
对因治疗 又称特效疗法、即治疗目的是消除病因，常可达到根治的目的，被视为较理想的治疗（如用氯霉素治疗伤寒病人和手术矫正畸形等）
对症治疗，治疗的目的不在于消除病因，而在于解除某些症状，或称姑息疗法。应当说，许多疾病在病因未被认识时，所采取的治疗措施都属于对症治疗的范围，如古代医学所采用的导泻、止痛药物及拔火罐、按摩手法治疗等。在现代医学中，虽然有时病因不明或虽已知，但无法消除，或症状本身构成对生命的威胁时，对症治疗就是必要的正确的选择。前者如肿瘤的切除，后者如休克的纠正、器官移植等。
支持治疗，即治疗的目的既不是消除病因，也不针对某些症状，而是为了改善病人的一般情况，如营养、精神状态等。严格地说，一切治疗都必须以支持治疗为基础，这点容易被医务人员忽略，特别是在精神上对病人的支持。当病人的一般情况不允许接受其他治疗时，支持疗法就具有主要的意义。有时改善病人的一般情况本身就具有治疗意义，如营养不良患者的一些合并症，在改善营养状况后，往往可以自愈。
所以养生、营养支持理论上都属于对因治疗，是从根本上解决疾病造成的原因。而目前医院、药物多采用对症治疗，他的对象是疾病或者症状。
养成良好的习惯不是给谁看，也不是为了追赶时髦，而是为了阻止或者晚一些去医院，养成良好习惯需要坚持，坚持下来了，终究有一天，你会为自已的坚持感到骄傲，因为若干年后，你可以在同龄人面前健康年轻，爬别人爬不上的山，赏别人赏不到的景，省别人省不下的钱，年轻不养生，年老养医生，经常听到这样的话，等我老了以后再去保养，朋友，老了以后不叫保养，叫维修，维修是需要花大价钱的，养生是生病之前的过程控制，医院专业是生病之后的过程处理，养生善用前控制的措施调理，医院主要用后处理的方式治疗，养生是防止发生火灾，医院医生是灭火。
如何养生？
世界卫生组织在著名的《维多利亚宣言》中提出了健康的生活方式，即健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
按健康的生活方式生活，可使高血压的发病率降低55%，糖尿病的发病率降低50%，脑卒中、冠心病的发病率降低75%，肿瘤的发病率降低33%。可以肯定，只要遵循健康的生活方式，就可以把健康牢牢地掌握在自己手中，使生命之树长青。