高考生们的学习任务与日俱增，负荷不断加重。高考阶段更是如此。近视眼尤其是在各大高中是一种最常见的现象，也是大家最熟悉的，但是对于眼睛近视的原因却很少有人是了解的只知道近视了就应该去配眼镜矫正视力。近视眼很容易就导致我们的眼睛视疲劳的，并且看东西会模糊不清等。长期还会导致近视的眼睛突出，眼睛是我们的心灵之窗，这样就非常影响我们的美观。
一、近距离用眼，近视祸首。人在生下来时，眼睛其实处于一个远视的状况，但长时间近距离使用眼睛，必然会使它自动把焦距放到近处，导致眼轴加长。人的正常眼轴也就是前后径是24毫米，眼轴加长1毫米，相当于有几百度的近视，这也就是为什么现在青少年近视眼越来越多的原因。
二、用眼时间过长：有的高考生恨不得抓住这182天的每分每秒都来学习、看书和做题，平时课间也不会趴着休息一会儿或者外面出去散散心，所以这样使眼睛负担过重，眼内外肌肉由于长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般建议连续看书写字或看电视电脑40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会，环节眼睛疲劳，也能更好的保护我们的心灵之窗。
三、躺着看书：有一部分高生生喜欢躺在床上看书，晚上一直坐在凳子上腰也很累就想着躺在床上也是一样看书一样学习啊，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的光线不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
四、光线的强弱：大部分同学都会学习到十二点甚至更久一点才会上床睡觉，晚上看书复习用眼环境光线强弱与高考生的近视也有一定关系。光线过强，刺眼睛，瞳孔收缩，容易引起视疲劳；光线太暗，容易更近距离看东西，形成习惯，距离太近，时间久了，也容易引起视疲劳。光线强弱，注意以33厘米的科学距离为准，能看清东西且不必费力靠近便合适。
五、电视与电脑：如今互联网信息快速发展，高考生时不时就需要上网查各种资料*载下**各科最新的考试试卷等等，在一定基础上增加了学生的用眼负担，注意调节电脑屏幕光线，且面对电脑的距离以70厘米左右为佳，每40分钟注意适当休息眼睛。对于周末想放松一会儿的高考生看看电视的话，注意不宜长时间坐在电视前，距离需根据电视大小适宜远离，建议周末高考生多做户外运动，外面阳光那么好，出去也可以放松一下紧绷的神经。
呵护眼睛不应是爱眼日才被提到，保护眼睛应从一点一滴就要做好；珍惜眼睛不应是爱眼日才被重视，爱护眼睛应是每个人心中的首要！
1、每次配镜一定要经过医院眼科正规散瞳验光确定准确近视度数，而不能直接到眼镜店进行简单验光后配镜。
2、平时要坚持正确戴眼镜。自己感觉视力在逐渐下降时，应及时采取措施防治，经过医生精确的验光后，若确定为真性近视，应及时配戴合适的眼镜加以矫正，并正确使用。配戴近*眼镜视**的学生应在3-6个月检查一次视力，以便及时调整，保证良好的矫正视力。
3、平时注意良好的用眼习惯用眼卫生。不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。用电脑看电视时，都要注意姿势的正确，以便影响视力。
4.合理饮食。这方面就需要高考生的爸爸妈妈们费心了，缺乏蛋白质和某些微量元素与导致近视眼也有一定关系。在平时的一日三餐中一定要注意合理饮食搭配，多吃维生素含量丰富的食物，补充钙元素，少吃甜食。
眼前的一片光亮，是你给予我的希望，让我看清人间冷暖，体会到人们聚集的力量；眼前的一片光亮，是你给予我的翅膀，真情传播大爱无疆，你的陪伴让我不会孤单迷茫。各位请珍惜，眼睛！
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