随着盛夏的来临，
前来贵州旅游的人越来越多，
前几天，
中国·贵阳避暑季
荣膺“2018中国最负盛名十大节庆”
贵阳市开阳县
入选首批国民休闲旅游胜地
6月24日，以“美好生活、美丽中国”为主题的“2018休闲旅游发展与品质峰会”暨首批国民休闲旅游胜地发布仪式在北京举办。
贵阳市旅游产业发展委员会受邀出席，并凭借区位资源优势，绿色自然的生态环境，完善的品质与服务、产品与配套和文化底蕴、文化传承、乡村旅游的特色魅力等打造的中国·贵阳避暑季荣膺“2018中国最负盛名十大节庆”，贵阳市开阳县荣获首批国民休闲旅游胜地。
身在天然大空调里的贵州人，
可以好好地跟外地亲友得瑟一番~
这几天都是晴一会雨一会的循环模式，
大家出门最好随身带伞，
毕竟除了挡雨还可以遮阳嘛~
6月26日20时至27日08时，省的北部和东部大部分地区多云天气为主，其余地区阴天间多云有阵雨，西南部局地出现中雨，余庆和普安出现雾。
气温也一如既往地温和，
夏天对贵州可以说非常的温柔体贴了~
08时气温：省的南部边缘、北部和东部地区为23到27℃，其余地区为18到22℃；威宁17.1℃最低，铜仁27.9℃最高，贵阳21℃；与昨日相比，省内大部分地区变化不明显。
预计今天白天，省的西部和南部地区阴天间多云有阵雨或雷阵雨，其余地区多云，赤水河谷及省的东部部分县市有35℃左右的高温。
天气预报
6月27日夜间到29日白天，省的西部及南部地区阴天间多云有阵雨或雷雨，其余地区多云，赤水河谷及省的东北部部分县市有35℃左右的高温；
29日夜间到30日，全省阴天间多云有阵雨或雷雨，西北部地区局地有中到大雨，个别乡镇有暴雨。
贵阳市
今天夜间到29日白天，阴天间多云有分散阵雨或雷雨；
29日夜间到30日白天，阴天间多云有阵雨或雷阵雨。
6月27日 发布天气预报
贵阳 21℃到27℃ 今天夜间到明天白天多云
遵义 23℃到32℃ 今天夜间到明天白天多云
安顺 20℃到25℃ 今天夜间到明天白天阴天间多云有分散阵雨
都匀 21℃到28℃ 今天夜间到明天白天多云
凯里 23℃到31℃ 今天夜间到明天白天多云
铜仁 23℃到33℃ 今天夜间多云 明天白天多云到晴
毕节 20℃到29℃ 今天夜间阴 明天白天多云
六盘水 18℃到27℃ 今天夜间到明天白天多云间阴天有分散阵雨
兴义 19℃到27℃ 今天夜间阵雨 明天白天阴
贵阳紫外线指数4级 紫外线强
贵阳舒适度指数早晚0级 天气舒适 午后2级 天气暖
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失眠可以说是当代人很常见的症状了，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作，还有可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等疾病。
顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，长期服用*眠药安**物又会引起医源性疾病。
怎么办呢？其实，日常生活中有些食物就能很好地治疗失眠，今天小编就来跟大家说说这个助眠的食物~
桂圆泡水
《易经》记载：桂圆有安神补脑、助睡眠的功效。
中医认为：桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾、养血安神，是常用来治疗失眠的中药材。
做法：
取30颗桂圆，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）放入水中煮20分钟，放凉后即可饮用。
下面再跟大家说说失眠患者的饮食上需要注意的事儿~
饮食上，要注意这3点
肚子胀气，人不舒服，自然就睡不着；因此，睡前不要吃会导致胀气的食物。
可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、绿花椰菜、甘蓝、地瓜、玉米等。
睡前吃太多辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。
晚餐不要太油腻
晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会延长胃的消化时间，胃一直在工作，会影响睡眠。
把最好把丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点。