小腿青筋明显？小心静脉曲张！注意4件小事来预防

或许身边有不少朋友，小腿上都能看到明显的青筋？大多人可能都觉得是太瘦了的原因，对此不太重视，值得注意的是，这也是下肢静脉曲张的一个显著表现。小腿青筋明显，是存在下肢静脉曲张的可能性的，需要重视起来。

下肢静脉曲张，除了是因为先天性血管壁膜比较薄弱，最重要的外因就是长时间维持相同姿势很少改变，血液循环不畅，蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高、血管突出皮肤表面的症状。所以说，其实很多长久坐着或站立工作的，像是白领、教师、司机等等，都是静脉曲张的易发人群。

患有下肢静脉曲张的人，小腿表面可看到明显的青筋，蚯蚓状血管十分醒目，常伴有肿胀、酸痛、灼热感，皮肤干燥脱屑，不仅日常生活中长久的不适，看起来也十分不美观。后期严重的，则会发生腿部溃疡，甚至可能因静脉血液回流不畅，影响到肺动脉，进而导致猝死。

腿上的小小青筋，实在是不容小瞧，一定需要小心警惕静脉曲张的可能性。未病先防，防患于未然。在日常生活中，其实有不少小事，如果注意到了，可以帮我们预防静脉曲张。

一是要多活动。长期坐着或站立的人群，适度的多活动是很必要的，在维持相同姿势一个小时左右之后，可以活动一小会儿，做一些曲腿、伸腿、抬腿的动作，5到10分钟就很好。

二是要多喝水。多喝一些温开水，适当补充水分，防止进入脱水状态，为血液循环提供必要条件，减少深静脉血栓的发生，对防止静脉曲张有益。

三是穿弹力袜。临床应用的是专门舒缓静脉曲张的医用弹力袜，日常生活中，则有预防静脉曲张的民用弹力袜可供选择。通过弹力袜在下肢不同位置施加不同压力，有效促进静脉血液回流。

四是热水泡脚要特殊对待。都说热水泡脚好处多多，但是对于可能有静脉曲张的人群，热水泡脚不仅不能舒缓身体不适感，反而可能加重病情，温度升高使静脉压力升高，引发静脉进一步的扩张，导致越泡越肿。洗热水澡的时候，水温也尽量不要太高。

腿上的小小青筋，却隐藏着大大的潜在健康威胁！生活中还请注意以上这4件小事，未病先防，避免静脉曲张的伤害。对于静脉曲张，大家有什么想说的？欢迎在评论区留言讨论！

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