什么是痔疮？
俗语说“十人九痔，十女十痔”，证明痔疮的发病率很高，正常人群中肛门直肠疾病的发病率为59.1%，而痔占所有肛肠疾病的87.2%。
痔主要是指直肠黏膜下端和肛管皮肤下静脉丛扩大曲张所形成的静脉团，在医学上称为痔、痔病或痔核，经常称为痔疮，主要以脱垂、出血、肛门不舒服等症状为主要临床表现。
为什么痔疮冬季高发？
①气候干燥寒冷
冬季为燥邪当令，空气干燥，人体内水分不足，肺的调节功能失常则大便干结，导致便秘而诱发痔疮；寒冷刺激可致体表血管弹性降低，周围阻力增加，引起小动脉收缩，血压升高，导致腹部血流速度减慢，下肢静脉血液不能回流，血液瘀积，形成痔疮。
②运动量减少
天气变冷、气温降低，人们户外活动量骤减，在室内久坐不动，易致下肢血液循环不畅，直肠静脉丛易发生曲张，促使痔疮的发生或加重。
③饮食重辛辣刺激
冬天大家比较喜欢吃火锅喝酒来抵御寒冷使身体暖和，且大部分火锅以辛辣为主，食用辛辣刺激性食物会使大便干结难排，排便时出现灼热感，使肛管充血，肛管充血易导致血液瘀滞，产生痔疮。
便血一定是痔疮发作吗？
“临床上，痔疮最典型的症状就是便血，所以许多患者一遇到便血，第一反应就是痔疮。”何炜副主任表示，实际上，除了痔疮以外，还有许多疾病会出现便血，比如肛裂、直肠癌、结肠癌、直肠息肉、溃疡性结肠炎等都可以出现便血的症状。“如果出现便血的症状，不要盲目自行用药，要到正规医院完善检查，才能真正找出病因。以免拖延病情。”
冬季如何预防痔疮
1、饮食与运动：饮食不能暴饮暴食、饥饱不均，以防胃肠道功能紊乱。多饮水，每日饮水量2000-2500ml;多吃水果,如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用;多食粗纤维蔬菜如芹菜菠菜大白菜和韭菜，消化后残渣较多，大便易排；少饮酒，少吃精加工食品物多吃粗粮，少吃辛辣刺激食物（生姜生蒜辣椒辣酱等）。适当增加运动量，促进肠蠕动，忌久坐、久站、久蹲，勿负重远行，防止过度劳倦。
2、及时排便、规律排便：有便就要排，减少大便在肠道里存留的时间、减少肠道对大便内水分的过度吸收。每天按时规律地排便，避免排便时间过长；便干难解者可以番茄叶泡水代茶饮，或开塞露肛塞；改掉蹲厕所时看书或看手机的不良习惯。
3、温水坐浴：温水坐浴可辅助治疗痔疮，但不能够根除。坐浴盆内盛半盆温水，水温37~40℃之间，时间在20~30分钟，每天早晚各一次，或便前便后各一次。用热水坐浴的同时有意识地做收缩肛门的动作，改善局部血流状况，软化局部组织，缓解痔疮问题。
4、便后清洗：便后及时清洗，保持肛门清洁舒适，肛门附近的皮肤非常脆落，用力擦拭会导致炎症和瘙痒出现，避免肛门局部刺激，便纸宜柔软，穿纯棉*裤内**及宽松衣物。痔块脱出时应尽早行手法回纳，注意动作轻柔，避免损伤。
5、提肛运动：提肛运动坐、站立、卧床时均可进行，思想集中，下颌内收，百会上提，缓慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，屏住呼吸并保持收提肛门5s，呼气时徐徐呼出，同时将肛门缓缓放松，然后全身放松，静息10s，再重复上述动作；一提一松如此反复，重复20次，早晚各1遍/d。
温馨提示：
如果你有疼痛、便血、脱出不能还纳等不适症状，请放弃隐忍，正视疾病，切勿拖延或听信不实宣传，务必及时前往正规肛肠专科就诊。
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