春节将至。
你是否要这样？
还是这样？
那你千万别这样！
来看看如何在春节之时健康的HIGH!
一 酒醉
1，蜂蜜水解酒，减轻头痛症状。
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。这对于喝了过量红酒而导致的头痛尤为有效。另外，蜂蜜还有一定的催眠作用，能让人在酒后很快入睡，预防第二天晨起时头痛。
2，番茄汁解酒，缓解酒后头晕。
番茄汁富含特殊果糖，能有效帮助促进酒精的分解吸收。实验证明，如果一次饮用300毫升左右，有助于缓解酒后的头晕感。饮用前如果加入少许食盐，还能帮助人稳定情绪。
3，芹菜汁解酒，缓解肠胃不适、颜面发红。
芹菜中含有丰富的能分解酒精的B族维生素。如果酒后肠胃不适，喝点芹菜汁能明显改善。对于胃肠功能较弱的人来说，饮酒前先喝芹菜汁能起到保护胃肠的作用。喝芹菜汁还能缓解酒后颜面发红。
4，香蕉解酒，减轻酒后心悸、胸闷。
如果酒后感觉到胸闷和心悸，可以立即吃1到3根香蕉。因为香蕉能够迅速增加血糖浓度，使得酒精在血液中浓度降低，以达到解酒的目的，同时减轻心悸症状，消除胸口的郁闷。
5，酸奶解酒，有助于排出酒后烦躁。
酒后喝酸奶，不仅能保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，而且由于酸奶中钙质的含量丰富，因此能缓解酒后烦躁的症状。
二 睡眠不规律
春节时节睡的很晚也很不规律，打牌，饮酒等都会影响睡觉。往往到了上班之际想改正也来不及了，那么就尝试吃一些催眠食物好了。
1.糖水催眠
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。由于糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
2.水果催眠
过渡疲乏而失眠的人，临睡前吃苹果(苹果食品)、香蕉等水果，可抗肌肉疲乏;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠(睡眠食品)。
3.小米粥催眠
中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生倦怠感觉的作用。它是体内不可缺乏的氨基酸(氨基酸食品)之一，一碗小米粥中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.食醋催眠
有些人长途旅行后，劳累过渡，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
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