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不论何时，不论你多么的喜欢一个女生，如果你不善于表达，这样女生会在和你接触、交往的过程当中，有非常大的心理压力和负担。似乎，她担负着你的生死和所有爱情的希望。
相信我，如果一个女生不具备强大的内心和信念，是没有办法接受和忍受这样的感情的。那么既然发现了问题，我们该怎样去改变呢？
首先是要多和他人社交。即使你很抵触参与社交活动，但也应该去尝试一下。因为你越逃避，它对你的影响也就越大，最后会让你的内心充满了恐惧，所以你要做的就是尽量熟悉那些场合。因为一旦你熟悉了环境，就会觉得自在很多。
另外，不要害怕和你见到的每个人交流。无论是杂货店的老板，还是银行的柜员，你都可以和他们说话，熟能生巧，你越是爱交际，就会越自在，慢慢的加大力度和陌生人聊天，心理学家把这种行为叫做逐级自我袒露，也是克服恐惧的一种常用手段！
其次就是别太在意自己了。当你老惦记着自己的缺点，就会犹豫害羞！相反，你应该全神贯注的关注和你交谈的女生。这样你会忘记自己的不安，她也会因为得到你的关注而感到高兴。
请记住！你遇到的大多数人，只顾着担心别人怎么看待他们，而顾不上用心的注意你，评论你。看看周围就知道了，大家其实并不是在笑话你或评论你。
当然了，心急吃不了热豆腐，慢慢来，不要纠结于失败。要知道挫折在所难免，没有人可以做到一直顺风顺水。多和那些让你开心的人待在一起，自在一点，不要总想着“我不行”“我做不到”，这样的话你一辈子也做不到。
这个世界上，没有灵丹妙药，没有无敌话术，没有一招制敌的技巧，能让女生立刻马上就喜欢上你。如果你不想着怎么去改变，那么你永远只是一个失败者好了。
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