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长征新知
红军长征时，由于前期准备不充分，不少战士缺鞋穿，只得赤脚行军，导致了战士们频频生病。针对这一情况，为减少病员数量，巩固红军战斗力，中央要求部队各级领导积极解决草鞋问题，让战士们不再打赤脚。
资料图：红军的草鞋
红军穿的草鞋所用的编织材料各种各样，有稻草、麦秸、玉米秸等，均是植物纤维，做成的草鞋比较松脆，但是鞋底与鞋带的连接处无法适应强力的拉扯，穿着时不能从事激烈的运动，一旦鞋带扯裂，鞋就无法继续使用。这样的草鞋不具抗磨性，很难适应室外粗糙的地面摩擦。
红军二万五千里长征，战士们需要穿越沼泽、雪山和草地等恶劣环境和地形，脚上却只有一双如此单薄简陋的草鞋，可想而知，他们需要面对多么艰难的挑战，身体上、精神上需要承受多么巨大的压力。
那么，红军穿草鞋走一天到底会对脚造成多大伤害呢？
人的足部像拱形桥一样呈现弓弧形，是身体稳定的保障。足弓是关节、韧带和肌肉融合成的一个整体系统，它的弯曲和弹性可以适应不平地面，起承重和减震作用。
一、草鞋硬度不够，石头、树枝可能刺伤脚部
草鞋硬度不够，难以对脚底起到保护作用。坚硬的石头、树枝，都可能刺穿鞋底伤害到足部。战士走着走着就会突然发现“哎哟，脚又被扎了！”
二、草鞋太单薄，寒气容易侵袭脚部
红军长征时，需要翻雪山、趟河流、走沼泽、踏草地……中医常说“寒从脚上起”，红军穿着单薄的草鞋，是很容易感冒的。估计“啊啾！”的喷嚏声会经常在队伍里此起彼伏响起吧！
三、草鞋鞋底太扁平，易引起脚跟痛
草鞋太过扁平轻薄，人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。当鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在脚后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。红军长期穿着草鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
四、穿草鞋长时间行走，容易导致脚跟肌腱发炎
穿草鞋连续走路会不断冲击脚跟，形成重复性压力，如果休息不够，会使脚跟的阿基氏盘腱（位于足踝后的跟骨上）被反复拉长，最后导致脚跟肌腱发炎而疼痛不已，而且双脚磨出水泡也是常有的事。
“红军草鞋”不仅是千万红军战士艰苦跋涉、浴血奋战的历史见证，也是革命前辈们英勇战斗、不怕牺牲的坚强决心的映射。
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（本文部分资料来源于百度百科，感谢湖南省人民医院骨科医学中心关节外科主任王靖教授协助论证。）
“文明湖南”微信订阅号供稿 责编：陶恒