几乎每个人都有过这样的经历：正吃着饭，突然就咬到了腮帮子，还接连几下那种，严重的时候甚至咬出血来。通常这时候身边的人都会笑着说：「你肯定是馋肉了」！
偶尔咬到腮很正常，但长期反复咬就应该重视，可能是某些疾病在「报警」。
吃饭时总咬腮帮子，除了可能因为咀嚼速度太快或吃饭不专心，如边聊边吃外，还和这些疾病相关。
1 龋牙
如果牙齿的后牙患有 龋坏、牙齿缺损面积较大 ，出现锐利牙尖、残冠、残根等情况，可能会出现经常咬到腮帮子，或者刮伤口内腮帮处黏膜的情况。
2 营养素缺乏
有一些人偏食， 不爱吃蔬菜和水果 ，导致身体缺乏微量元素和维生素，让口腔黏膜产生痒感，就会用牙齿去摩擦和咬蹭。
3 牙齿咬合不好
正常情况下，上颌牙齿应当盖在下颌牙齿的外侧，但经常会出现个别 牙齿反颌 即「地包天」或 后牙错位不齐 的情况，如果此时牙尖过于锐利，则会咬到腮帮的黏膜。
有的人上颌智齿存在颊向向外生长的情况，也会经常刮伤颊黏膜或咬到腮帮子使该处反复出现创伤性溃疡从而引起疼痛。
无明显半身不遂症状，只是出现 一侧口角流涎、咬舌咬腮 等一些不易被察觉的轻微症状。
一旦出现这些细微的异常，没有得到重视，将会失去最佳治疗时机，导致病情加重，继而出现一侧肢体活动不利、语言不畅、口眼歪斜等典型症状。
4 中风前兆
临床发现， 小中风（短暂性脑缺血发作） 的前期症状中就有爱咬舌咬腮等轻微症状。
除了有经常咬舌头或两腮等典型症状外，还有些轻微症状往往会被人们忽视，比如 头晕、情绪波动、一侧肢体麻木、哈欠连天、流口水等 。
5 脑梗预警
如果老年人经常出现吃饭咬到腮帮子或者咬舌头的情况，有可能是脑梗塞的前兆， 尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病的老人 。
因为脑梗塞会压迫脑神经，使口腔不能灵活运动， 发病时常伴有吞咽动作减慢、爱流口水、端饭碗时不自觉掉地等症状 。
6 精神因素
习惯性咬腮帮也可能与心理因素有关。
有的人因为焦虑、紧张、生活压力大，需要找到缓解方式，这时很容易产生习惯性咬手指、咬硬物、咬腮帮等动作。
长期咬腮的危害
经常咬舌头或腮帮子，黏膜在「咬破—溃疡—修复—愈合—再次咬破—再次溃疡」的恶性循环中，最终由创伤性溃疡演变为恶性肿瘤，类似的病例在临床上有很多。
如果口腔里有长时间不能痊愈的 白色、平滑式鳞状斑块或红色斑块、溃疡、菜花样组织 ，建议去医院做活组织检查，留意是否有口腔癌的风险。
所以，吃饭时一定要全心全意，细嚼慢咽，把其他事情暂时抛开。舌头或口腔黏膜被咬伤后，一定要及时用药治疗。
怎样避免咬腮？
- 纠正偏侧咀嚼
要纠正偏侧咀嚼的不良习惯，有意识的去用两侧的牙齿咀嚼。
- 早拔智齿
向外斜的智齿尽早拔除，有它在，也是很容易咬腮帮子的。
- 假牙不适应
及时到医院检查和治疗，尤其是后牙区镶了牙的朋友，牙尖太锐，加大覆盖将牙尖调磨圆钝一些就能解决问题。
- 牙齿排列不齐
应到医院正畸科进行检查治疗，把牙齿排齐，从而避免频繁咬腮帮子。若有向外倾斜生长的智齿，最好尽早拔除。
健康君提示：
大家要注意下牙齿的健康，如果你的口腔内有坏牙、智齿，也可能影响人的咀嚼能力，如果遇到这种情况，建议尽快到牙科去看一看是否是口腔出现了这些疾病。