很多现代人，或严重或轻微，都是拖延症患者。比如说，教授明明说了一周后考试，学生却非得拖到最后一天才不情不愿地复习；又比如说，领导明明下班前耳提面命地叮嘱明天早上要交报告，员工却总爱先看一部电影才开始码字；再比如说，明明困得要死，却死活硬撑着刷朋友圈……
“ 拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为。”
加拿大卡尔顿大学副教授蒂莫西•A•皮切尔在《战胜拖延症》中如是说。事实上，这种“不必要的自愿推迟”已经影响到了人们的工作和生活。这是病，得治！《周末画报》特此推荐6剂“治病良药”，希望您早日“药到病除”，恢复健康！
《Eat that Frog!》作者：Brian Tracy
敬告诸位拖延症患者们：所谓成功，并非优良基因与高雅时尚的结合，而是一系列有规律的时间管理行为的组合。《吃掉那只青蛙》（Eat that Frog!）以有趣易懂的漫画形式，告诉您该如何完成那些您一直以来一推再推的“艰巨”任务。有意思的是，解决这些任务不仅不会拉低您的办事效率，还会让当天余下的活都变得轻松起来。
“吃掉那只青蛙”意指一开始就攻克最困难的任务。对成功人士来说，早上的一大任务就是吃掉那只青蛙；熬过这关，余下的工作也就轻松多了，进而每天的工作量也会变多。一旦养成了保持高水准表现的习惯，您所从事的工作定然也会变得更加有趣。
作者博恩•崔西（Brian Tracy）是当今全球个人职业发展领域最成功的咨询家、畅销书作者，曾获C.P.A.E.美国演讲家最高荣誉。他在本书开门见山指出，高效时间管理的重点是决定、纪律和果断，并提倡养成书中的21个经时间证明的习惯，以此一来掌握好自己的人生之舵，二来提高自己的生产力。
《End Procrastination Now!》作者：William Knaus Ed.D.
美国著名心理治疗专家、认知疗法先锋威廉•克瑙斯（William Knaus Ed.D.）拥有30多年的心理治疗经验。在他看来，时间管理法不能终结拖延症，攻克情绪才是根治此症的良方。
《终结拖延症》（End Procrastination Now!）揭开了人们办事拖延背后的深层次情感因素与认知因素，并提出了克服这些因素的方法。其它同类书籍提倡的时间管理技巧和管理建议，在克瑙斯看来并不长远，因此他在书中展示了可以摆脱、抵御拖延症的方法。这样，拖延症患者便可以活得更精彩。
《The Procrastination Cure》作者：Jeffery Combs
每个人总会在某个时间或某件事情上被拖延所困扰。拖延就像传染病，只有挖掘出其中的根本原因才能被彻底消除。但导致每个人拖拉的诱因并不相同，《战拖有术》（The Procrastination Cure）便提供了答案，教我们如何找出这些诱因。
美国“金牌策划”研讨会股份有限公司总裁杰弗瑞•考姆斯（Jeffery Combs）也曾是一位拖延者，他根据自己的亲身经历和多年的相关从业经验，深入挖掘造成拖延的各种缘由，首次归纳出拖延者的六大类型，更有针对性地提供了克服拖延的方法及策略。
《Procrastination》作者：Jane B. Burka & Lenora M. Yuen
现代人或多或少都会有一点拖延症症状。于是，简•博克（Jane B. Burka）和莱诺拉•袁（Lenora M. Yuen）这两位资深心理咨询师便基于拖延工作坊和丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
《拖延心理学》（Procrastination）提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题。这些方案都经过实践检验，都很实用。另外，本书还考虑到了工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及注意力缺失紊乱症等神经认知问题对拖延的影响。
《The Art of Procrastination》作者：John Perry
这是一本拖了15年才写成小书！资深拖延者、斯坦福大学的荣誉客座教授、当代著名哲学家约翰•佩里（John Perry）为拖延者翻案——大部分拖延者都不是窝囊废，在逃避那些“本该做的事情”的同时，拖延者还是完成了不少其他事情。
有意思的是，佩里在《拖拉一点也无妨》（The Art of Procrastination）中分享了自己多年来得出的战“拖”心法。佩里希望，拖延者们不要再从心理上“对抗”拖延，而是学会“接受”自己的做事习惯，并聪明地利用它。毕竟，沮丧和罪恶感只会加重我们拖延的欲望。
《Solving the Procrastination Puzzle》作者：Timothy A. Pychyl
历时18年研究拖延症，加拿大卡尔顿大学副教授蒂莫西•A•皮切尔（Timothy A. Pychyl）博士在《战胜拖延症》（Solving the Procrastination Puzzle）一书中，尝试教会人们真正的去改变拖延。
皮切尔说，“拖延症的问题是我们总能找到借口不去做工作。所以你很有可能会深入阅读关于拖延症的研究来继续拖延！具有讽刺意味的是，有些我博客读者和播客听众告诉过我，他们就是这样拖延的。”因此，“不要拖延，马上行动！”让我们跟着博士一起改变，像他那样工作繁忙之时也不拖延！
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