很多朋友都被小便多困扰过，白天还能稍微忍忍，晚上刚躺下就得去上个厕所，从厕所出来没多长时间呢，就又来感觉了。一晚上反反复复起夜，觉都睡不好。
这其实是肾脏固摄封藏的能力不足了；肾它主要封藏两样东西，一个是气，一个是精。肾不纳气，就会导致你小肚子胀，一点点小便进到膀胱里，就胀的不行，想要立马解手；
平时容易累、气喘出汗等。肾不藏精，肾精外泄就会表现为男性容易滑精、遗泄，女性白带分泌过多等；小便也会变浑。
精亏髓空就会出现腰酸背痛、腿脚无力等情况。这个时候就要补肾气、填肾精，增强肾脏固摄封藏能力。
肾气虚就补肾纳气；像你要是经常浑身无力、虚软疲劳，说话做事都是有气无力的 ；稍微一劳累就浑身冒虚汗，喘气喘的上气不接下气。
小肚子也明显下坠发胀，那说明你肾气比较虚。可以参考七味都气丸，如果怕冷严重就加附子、炮姜等温中，出汗厉害就加龙骨牡蛎来收汗止汗。
肾精亏就补肾益精；如果你腰腿酸痛比较明显，总感觉腿脚没劲儿，不爱走路；
平时容易耳鸣头晕、健忘，牙酸牙软，脱发也比较厉害的话，一般是肾精亏虚的比较厉害。这时候就可以参考补肾益精汤加减。
如果上面的两种情况都比较严重，说明肾气肾精亏得都比较厉害。可以参考药王孙思邈肾气丸的组方加减，既能补肾气还能补肾精。
增强肾脏纳气、藏精的作用后，尿频起夜的问题自然就消失了。