最近我家有好多亲戚都流行去拔罐，特别是我爸爸，在一个按摩店里拔罐之后觉得效果不错，就拉上了我的一大堆叔叔一起去。
结果我有个叔叔，拔罐之后，不仅没觉得舒服，还觉得他的上火症状加重了！
而我这个养生公司上班的人，终于在家族群里站起来了，开始给他们科普。
如果想确认体质，可留言。
首先要分清，自己是什么体质！
古中医养生中，将人的体质可以统分为阴性体质（偏寒凉性体质）和阳性体质（偏温热性体质）。而养生，便是在辨明了自己的体质之后，通过对性饮食的方法，调平自身的体质偏性，达到脏腑气血的良性循环。
拔罐对阴性体质的人确实有利湿的效果，但是对于阳性体质的人，拔罐反而会让上火情况更严重，造成反作用！
和拔罐同理，食养同样需要对性！阴性体质的人要多吃温热性的食材，阳性体质的人则要多吃寒凉性的食材。如果与体质相冲， 不仅不能养生，长期还有可能会导致各种慢性病！
在这里，给大家分别梳理几个阴性体质和阳性体质适合吃的利湿食材。
阴性体质
山药：山药性偏温，是利湿的好食材，阴性体质的小仙女们放心炫！而且山药还可以滋养脾胃，让你吃遍世界美食！
花椒：花椒性温，花椒散寒、减湿、发汗、通血脉、暖胃、消食，非常适合阴性体质的人吃。
茯苓：茯苓利水渗湿，健脾化痰，宁心静神，可以每天取茯苓粉用开水冲至透亮，和藕粉的味道差不多哦！
阳性体质
芡实：芡实益肾固精，补脾止泻，减湿止带，非常适合阳性体质的人降湿。
桑葚：桑葚滋阴提血、生津去燥，可以降低阳性体质体内的火气，辅助降湿。
冬瓜：冬瓜性凉，具有利水消肿、消热去毒等功效。
所以，小仙女们，别再盲目拔罐利湿啦！与其背上黑黑的，不如美美地吃上几顿，湿气自然跑光光！
如不清楚自己体质，可参考以*体下**质特征：
以上特征均为常见身体表现，不排除有阳性体质假阴性表现，或者阴性体质假阳性的现象，想要精准判断体质属性，可评论或私信我们，解锁更多养身知识。