孕期的时候，适当的活动是有很多好处的，适当的散散步，可以避免孕妈长得太胖，而且多活动活动还有利于自然分娩，到时候可以少受很多罪。所以，很多的孕妈，从孕中期之后，就开始了遛弯，到处去散步。
小雨(化名)孕中期的时候，体重长得很快，医生建议她多运动，所以到了孕晚期，她每天都会坚持去散散步。由于是第一次怀孕，家里人对她都非常的照顾，婆婆每天给她做饭，老公经常给她买营养品。
小雨怀孕都已经37周了，都已经足月了，她仍然坚持每天出去遛弯。一天傍晚，吃过晚饭，她想出去散步，婆婆觉得月份太大了，不放心，就跟着她一起去了，但是才刚走到公园，她瞥了一眼旁边，就不慎摔倒了，这个时候婆婆想去拉住她，但是也没能拉得住。
摔倒之后，她就开始肚子疼，婆婆吓坏了，赶紧拨打了120把她送到了医院。检查发现胎盘早剥，立马进行了剖腹产手术，不然大人和孩子都会有危险。
手术之后，宝宝顺利的娩出，6斤半，没有出现问题，一家人真的是松了口气。婆婆还自责没有照顾好儿媳妇，陪着去散步还让儿媳妇摔倒了，要是真有个三长两短，自己都无法原谅自己。
医生说：“宝宝存在脐带绕颈的情况，绕颈两周，也是非常危险的，如果你不赶紧来医院，宝宝也是很危险的，摔跤虽危险，但你摔的好，多亏了这一跤。”听完医生的话，大家都笑了。不过，医生又强调，这是凑巧了，按理说，孕期的时候，尤其是晚期的时候，每周都要按时产检的，万一宝宝出现问题，可以提前进行干预，脐带绕颈就是很危险的一种情况，需要定期的监测，孕妇自己在家里就要随时监测宝宝的胎心情况，有异常及时就医。
另外，医生强调，孕晚期散步的时候，也是需要注意很多问题的：
1、步伐缓慢、姿势正确
孕晚期，孕妈的身体负重很大，所以步伐一定要缓慢，要注意自己走路的姿势，不要低着头，也不要总是看别处，需要看着路，避免颈部和肩部负担过重，也避免摔倒。
2、时间不要太长
孕晚期，散步虽然对身体有好处，但是也要注意不能过累了，所以散步的时间不宜过长，每次20分钟即可，一天可以多出去几次。
3、穿舒适的防滑的鞋
孕妇摔倒是非常危险的一件事，而且后期容易出现水肿，所以一定要选择舒适的防滑的鞋子。
4、有人陪同
孕晚期，容易出现一些突发情况，所以散步的时候尽量有人陪同一起去，这样有意外情况，可以及时的处理。
孕晚期的时候，孕妈身体会有很多的不适，出门散步的时候，可以带上托腹带，缓解身体上的一些疼痛，防止肚子的下坠感。