介绍一个 嘌呤查询工具 ——【 出自于：公众号医狮会 】
痛风是因体内尿酸过高而引起的一种代谢性疾病，永远伴随终身。患上痛风难以根治，那么我们在日常生活当中就要寻找应对痛风的办法，长期受痛风折磨苦不堪言，身体难免会抵消不住，所以我们在平时一定要在饮食方面多费点心思，这样才有利于痛风的治疗恢复。
痛风患者在日常生活中应当严格避免高嘌呤食物，除了可以适当的摄入低嘌呤肉类以外，还需要多吃蔬菜水果等食物才能保证营养均衡。
1、牛奶、鸡蛋
鸡蛋和牛奶富含蛋白质且热量不高，而且它们的嘌呤与肉类相比明显低很多，能够为痛风患者提供充足的钙质、蛋白质等所需营养，因此可以作为痛风患者的补充蛋白质的首选食物。
2、蔬菜
新鲜蔬菜含有丰富的膳食纤维能够让痛风患者产生饱腹感，有效避免肥胖的问题，同时蔬菜富含维生素、矿物质等能够满足痛风患者日常所需，不过需要注意像紫菜、芦笋以及香菇等嘌呤水平就很高，痛风最好避免食用。
3、降酸茶
之所以会痛风，尿酸无非是首要因素，这时候降尿酸就成为了首要选择，而降酸茶相比于降酸药，没有西药的那种对身体的副作用，且更安全。
4、水果
适当食用水果可以碱化尿液并加速尿酸的排泄，但是要注意糖分含量高的水果很可能升高尿酸水平，因此建议痛风患者应该选择像草莓、西瓜等果糖成分较低的水果。
除了在饮食方面外，痛风患者在生活当中还要注意以下两个方面：
1、多加运动
痛风患者在平时可以多加锻炼身体，这样可以促进体内的血液循环，不仅有利于强健体魄，还有助于预防痛风发作。
2、多喝水
痛风患者在日常生活当中一定要注意水的摄取量，多喝水就会多排尿，可以促进尿酸的排泄。
现代人太注重于降尿酸而往往忽略了最重要的一点，那就是自己的身体。身体的营养必须要保持好，才能更好的治疗痛风。痛风的治疗是一个非常漫长的过程，在生活当中一定要小心谨慎，一旦走错，那么之前的努力可能就会付之东流。