人生在世，被误解、被非议，都在所难免。
有人想不通，选择生闷气；
有人必争辩，选择论是非；
有人气不过，选择斗到底。
殊不知，发脾气是本能，但选择不发脾气才是本事。
阿拜·库南巴耶夫就说过：
“一个人愤怒得大喊大叫，是可笑的；一个人在愤怒中沉默不语，则是可敬的。”
一个人最大的本事，就是能控制自己的情绪。
当心有怒气时，冷静下来再处理，才是最聪明的做法。
1
生气，是一种负能量
人在生气的时候，往往控制不住自己的情绪。
任由愤怒、纠结、绝望的感受泛滥。
但这样不仅不能解决任何问题，往往还会毁掉自己的幸福人生。
每一次生气，受伤最深的都是自己。
金兀术因被牛皋骑在身上，最后生气而死；
周瑜被诸葛亮搞得狼狈不堪，发出“既生瑜、何生亮”这样的慨叹之后，吁气而亡；
屈原被小人数次陷害，郁郁不得志，最后投江自杀。
……
这些事例无不在告诉我们：生气，是世上最愚蠢也最没用的事。
它就像一种负能量，只会把我们拖入绝望的深渊，再无见光之日。
叔本华就曾说过：
“针对别人的行为动怒，就像人跟一块石头大发脾气是同等的愚蠢。”
人活一辈子，若凡事能看淡一点、他人能看轻一点，烦恼自然也就少一点。
真的没必要为了别人的过错来惩罚自己，也没必要因为一时的冲动而伤害自己。
退一步海阔天空，忍一时风平浪静。
拥有一个好心态，才是人生真正的赢家。
2
有时候情绪，是一把双刃剑
在这个世界上，情绪犹如一把双刃剑。
控制得当，它可以充实人的精力与体力，还可以提高人的活动效率；
控制不好，它就会使人难受，让我们变得暴躁冲动，最终伤人伤己。
就像以前课本里的范进一样，中举本是喜事，结果却因为没能控制住自己激动的心情，导致痰迷心窍，昏死过去。
其实，情绪本身是没有好坏之分，伤害我们的只不过是不恰当的管理方式罢了。
只有学会控制情绪，才能控制人生。
遇到快乐无需压抑，分享可以四处蔓延；心生愤怒果断控制，否则只会到处传染。
一个人，控制得了自己的情绪、安放得了自己的心情，人生才有赢的局面。
记得曾看过这样一句话：
“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
深以为然。
那些控制不了自己情绪的人，总有一天会被情绪所累。
反之，越能保持情绪稳定的人，越能给自己和身边的人带来幸福。
正所谓命由己造，相由心生，境随心转，有容乃大。
所以，别让情绪这把双刃剑伤了自己，学会缓解与接纳，做一个情绪稳定之人。
3
遇事别生气，学会冷处理
「遇事冷处理」是一种必备技能，原因是同样一件事，能做到冷静处理和不能做到，最后往往是两种截然不同的结局。
美国社会心理学家费斯汀格有一个理论：
人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成 ，而另外90%则是由你对事情如何反应所决定。
怎么来理解这句话呢？
费斯汀格在书里举了一个例子：
某个早晨，丈夫起床洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子看到后，担心手表被水淋湿，便顺手拿走放在了餐桌上。
却不料，儿子起床后到餐桌上拿面包的时候，不小心将手表碰到了地上，结果给摔坏了。
丈夫见状，气急之下揍了粗心大意的儿子一顿，又数落了妻子一通，俩人为此吵了起来。
也没心情吃早饭了，丈夫摔门而出，怒气冲冲地上班去了。即将到公司的时候，突然想起公文包没带，里面有一份上午开会要用到的文件，便急匆匆地赶回家。
到了家中，发现妻子已经上班了，儿子也去了学校，而他的钥匙则放在家里的公文包里。无奈之下，他只好打电话给妻子。
妻子知道情况后，急忙往家里赶，由于路上太着急，不小心撞翻了路边的一个水果摊，结果赔了一笔钱。
等到拿到公文包的丈夫赶到公司时，已经迟到了15分钟，不仅被上司批评了一顿，这个月的全勤奖也没了。
儿子这天参加学校的棒球赛，因为心情不好，结果发挥不佳，第一局就被淘汰了。
夫妻吵架、上班迟到、妻子撞车、被上司批评，儿子在比赛中发挥不佳...后续这一系列的糟心事，这90%的部分，其实本可以不发生的。
问题的源头，就是在儿子不小心摔坏手表后，丈夫所采取的反应，这部分就是费斯汀格所说的10%。
在手表摔坏以后，如果这位丈夫能冷静处理，而不是怒气冲冲地揍孩子，数落妻子，那么后续的那些糟糕经历，是可以避免的。
实际上，人生中的很多糟心事，真的就是这么来的，有时候原本其实并不是太糟糕，但因为我们的处理方式不当，反应不对，结果变得越来越糟糕，甚至到了无法挽回的地步。
比如前几年发生的一起悲剧事件：
某个火锅店里，一顾客和服务员在言语上发生了冲突，结果这名服务员端出一大盆开水浇在了女顾客的头上，导致对方严重毁容，而他自己也因涉嫌故意伤害罪入狱。
老话说，冲动是魔鬼，一念天堂，一念地狱。
很多时候，真的是这样，就比如这位服务员，一怒之下的一念之差，便毁掉了自己和对方两个人，也毁掉了两个家庭。
可以说，遇事能不能冷静处理，这往往能看出一个人的性格和层次。
那些无法做到「冷处理」的人，性格上多是有缺陷的，容易被情绪牵着鼻子走，而他们不管是在工作上还是在生活中，都难以达到一个不错的高度。
所以从今天起，遇事别急，遇急事更不要急，努力保持情绪稳定，让自己冷静下来再做决定。
祝好