前两天有宝妈留言给我，但是我找不到那条留言了，只能在这里回复一下，希望你能看到。200克的面粉，体积大概有多少。我称了一下，200克的面粉用量杯称的话是320ml，如果家里没有称，可以用量杯称下面粉来做面食。
“宝宝爱吃青菜”这件事儿，真是要从娃娃抓起
6个月刚开始添加辅食的小宝宝
味蕾还没有发育成熟
就算是没有味道的菜泥也可以吃得很开心
一着急还得上去抓你的碗
可是如果遇到一些稍微有些发苦的绿叶青菜
比较菠菜或者小白菜
宝宝可能就会闭紧嘴巴，晃晃脑袋不想吃
那咱们不妨试试把胡萝卜与青菜一同打泥
再混合已经泡好的米粉做给宝宝
接受度会高很多哦
很多宝妈说宝宝吃胡萝卜不消化，其实是因为胡萝卜本身会有一些硬，打泥的程度不会像其他食材那么细腻，而且宝宝的还不会咀嚼，不能对食物进行加工，同时他的消化系统也不是很完善，很多大块儿一点的胡萝卜肉就会随着拉出来。其他食物可能也会遇到这种情况，只是因为胡萝卜颜色鲜艳，所以显得额外瞩目。
咱只要尽量把胡萝卜蒸煮得软烂一些，打泥打得细腻一些，不要因此而惧怕给宝宝添加胡萝卜，这些不能完全消化的食物正是促使宝宝的肠胃功能在不断完善。要是一直吃特别细腻的泥，肠胃功能也就无聊得睡大觉，得不到发展了。
食材：胡萝卜，小白菜
调料：无
烹制方法：蒸，煮，搅拌
参考月龄：6-10个月难易程度：无提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
1. 胡萝卜去皮切成小块儿，块儿小一点比较容易蒸熟。
2. 入蒸锅蒸20分钟左右。
3. 蒸胡萝卜的同时，把小白菜摘干净，挑新鲜嫩绿的小叶反复用流水清洗。
4. 锅里的水烧开，出现很多小气泡之后，把小白菜下进锅里。
5. 焯熟，大概需要2分钟。
PS：焯熟可以去掉小白菜表面大部分残留的农药，以及因为储存时间长所产生的亚硝酸盐。
6. 捞出后切成段儿。
7. 20分钟以后，用筷子轻轻一戳就能穿透，说明胡萝卜已经蒸好。
PS：胡萝卜蒸的时间会比较长，蒸得软一点，打泥可以打得更细腻一些。
8. 加入少许温水，（大约没过蔬菜五分之四的位置）用搅拌机打成泥状。
PS：只要是家里有搅拌功能的设备都可以，搅拌机，料理机，辅食机都行。
9. 关于口味，如果宝宝还是不喜欢可以再减少青菜的用量，直到宝宝能接受为止。最好是把做好的菜泥加到米粉中混合一起吃，要不然单独吃，宝宝会觉得味道不是特别美好呀~
微信公众号“ 宝宝营养辅食 ”，收录了我给宝宝做过的300道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。