你是不是经历过这样的治疗痛风的经历——
发现尿酸高、痛风第一次发作后，在医院接受治疗，之后几天症状消失了，尿酸降低了，然后出院了。
后来几年痛风没发作过，就再也没有降过尿酸，尿酸值是多少也不知道，偶尔吃点西药降尿酸，吃吃停停，从来没有系统性治疗过，这两年发作越来越频繁，着急了，到处寻找有效方法。
那么这种痛风者，到底该如何有效控制尿酸，预防痛风发作呢？
在介绍医生交给的六招之前，先分享一则痛风十多年，近5年未复发的案例。
说起来，老张也是有着十多年痛风疾病史的老风友了。
自从参加工作以后，因为行业和职业的原因，平时交际接待应酬比较多，和客户拼酒、吃海鲜更是家常便饭，几年下来总是如此，终于有一天晚上的大酒当夜左脚跖趾关节刺骨疼痛，到医院查血尿酸高达近600，被诊断文痛风急性期。
从此，老张就真正成为风友，开启他的直面痛风之路。
正如上面聊天记录截图一样，老张和这个痛风者一样，第一次服药降尿酸，真正消失的快，尿酸降的也快。
但是出院以后，没有症状，也没测尿酸，反正吃喝都不影响，老张就放松了警惕，不但平时降尿酸的药不吃，而且又开始了之前那种天天海鲜顿顿喝酒的潇洒日子。
果然，老张尿酸又高了上去，痛风发作得越来越频繁，痛风症状不但从脚跖趾关节进展到脚踝，关节频繁肿胀，还伤及到肾（痛风性肾病）。
这已经影响到老张的工作和养家糊口的收入，不重视不行了，就来到医院治疗，在医生指导下，开始重视急性期症状治疗和平时间歇期的尿酸控制。
出院后，老张立志按照医生交给自己的方法严格执行，现在5年过去了，痛风再也没发作过，尿酸值长期控制在360以下。
医生给她说的系统治疗，今天我给他起个名字叫“降尿酸鸡尾酒疗法“，具体来说，主要有下面6个方面——
做好医生总结的下面六点，痛风想发作都不可能
1. 设定尿酸控制目标，紧盯指标不放松：
要想痛风不发作，尿酸降到饱和度之下是核心。尿酸控制目标如果痛风初期并没有其他高血压、糖尿病等并发症状，则尿酸要长期稳定控制在360以下；如果痛风反复发作、出现痛风石、或并发有心血管、高血压、糖尿病、高脂血症和肥胖等，则要长期稳定把尿酸控制在300以下，唯有如此才能阻止新尿酸结晶形成，逐渐溶解已经形成尿酸石。
2. 能不用药降尿酸，就坚决不用药
痛风急性期症状是一时，但生活方式调理和饮食控制是一世。
既然痛风疾病与生活方式、饮食不节、劳倦困顿和物理损伤密切相关，那就坚决地从生活方式调理开始。
一是加强运动，增强免疫力，强心肺、健脾胃、滋养肝肾，让身体自主调控浊毒或尿酸的能力增强，才无需药物干预稳定降尿酸。比如每周三五次每次1个小时左右的快走或慢跑，坚持三五个月，尿酸会显著降低一大截。
二是严格执行低嘌呤饮食，每天饮食摄入的嘌呤总量不超过200mg，急性期则限制在100mg以内。多摄入果蔬五谷类碱性食物，有利于尿酸排泄。
三是每天积极喝水，不饮酒，不喝含果糖（果葡糖浆）的饮料，保持足够的排尿量才能排泄足够的尿酸。每天饮水不低于2升。
四是碱化尿液，如果晨尿的PH值低于6，则采取柠檬酸盐友来特或正小健电解质，或者小苏打片，把晨尿的PH值稳定控制在6.2~6.9之间，这哈应该能尿酸才能随尿液排泄更多，预防尿路结石。
上面四个方法，我称之为降尿酸鸡尾酒疗法的非药物方案四大招：运动+饮食+水化+碱化。
如果上面四个方法，能把尿酸控制在目标范围，则不用药物，如果不能就辩证后加中药调理（水煎剂、丸剂、粉剂、代茶饮等），中药不大标再加上及降尿酸西药。
3. 尿酸降到正常后，不要随便停药：
如果前面的运动+饮食+水化+碱化的效果增强，则可以尝试逐渐减小西药服用量直到停药，前提是尿酸值要稳定在目标范围。西药停了后，可以考虑先把中药水煎改为丸剂或颗粒剂或粉剂。然后再改成代茶饮。直至中西药停掉后尿酸控在目标分为的非药物调理方式。
4. 尽量与酒水做个决断吧，如果实在不行，则啤酒白酒不碰，顶多喝上100ml以内的红酒，还用控制饮食中的嘌呤摄入。
5. 海鲜、烧烤、动物内脏一定不要摸
这些高嘌呤高蛋白的美食，痛风患者只能爽一时，如果不想感受痛风的红肿热痛，最好远离。
6. 起居环境要注意，尽量不在空调房间久居，尤其是夏天，夏天凌晨最容易让尿酸盐结晶沉淀，诱发痛风发作。
总之，想治疗好痛风，仅靠医生给您分享的一两个经方验方，靠西药是不能治愈的，要想吃药降尿酸痛风不发作，核心还是从生活方式、运动、饮食、喝水、碱化尿液这些长期间坚持。
唯有如此，过上“高质量“的生活，痛风才能几年十几年乃至终生不发作。
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总之，我们的目标是：尿酸不再高，痛风不会犯，远离痛风石。